12.12
2018-12-12 本文已影响0人
这才是生活本身
7:00 起床
7:15-8:00 洗漱、看书
8:00 吃早饭:一杯豆浆+一个鸡蛋
8:30-9:30 做PPT
9:30 吃了一个苹果
10:00-11:40 上课
12:00-2:00 健身房
快走 速度5.5 60min
拉伸 10min
suman瘦腿 10min
suman 瘦腰 8min
suman 瘦胳膊 8min
suman翘臀瘦腿 8min
15:00 午餐：一根玉米+一坨爆米花无糖
看了一集“航拍中国”
16:30 看文献，吃了一个番茄
18:00-19:30 洗澡
19:30-21:00 看书，拉伸
21:00-21:25 背单词
准备听TED啦
今天拍照突然觉得健身小有成效，虽然体重没什么大的减小，但莫名感觉自己匀称了不少，表示很开熏。
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