早起一个小时

每天早起一个小时，能干哪些事情？

去跑步，跑个五公里，不过40分钟的时间，呼吸到了新鲜空气，一天到晚精神抖擞，这样看起来，特别值。

呆在厨房，好好做一顿饭。煮稀饭的时候可以听几个故事，等待豆浆打熟的时候，可以做几套健身操，时间利用的刚刚好。

可是，我们习惯了晚睡，早已告别早起，习惯的养成不是一朝一夕能更改的了，只有早睡才能早起，慢慢更改吧。