散步的好处

文|含含

最近有规律的晚上散步，肚子真的小了好多。

天黑以后，会刻意去公园散步，安静的环境挺舒适。

也没有刻意计划每天都要走几圈或者跑多少，就是随意的在公园里散步，有时候看看大妈们跳舞，有时候看看带了设备唱歌的人，还有坐着聊天，带小孩的，遛狗的，谈情说爱的。

一路上也有走路的，也有跑步的。

我感觉体力还行，就跑一圈走两圈，有时候没劲就走一圈，有时候也会走两圈。

总之，我愿意主动锻炼身体了，这是一个非常大的进步，是我从来不敢想的事。

原来有些事情以前不愿意做，现在也可以主动去做。

肚子上的虚肉真的小了好多好多，脸也瘦了一圈，穿裤子的时候拉链没那么紧了，成为中年人以后，不能再随心所欲的少吃几顿就瘦了，节食不管用了。

锻炼起来也好，丰富一下业余生活。

晚上可以打发几个小时。

下周毛笔字开课了以后，我要开始学习毛笔字了，再完成一个自己一直以来的心愿。

把自己当成孩子来培养。