一切都是自己的选择

不管哪种学习方式，目的都是找到自己的力量，认清生命的真谛。

我们在任何情况下都是有选择的，别人伤害我们，我是可以选择生气，也可以选择不生气，一切由“我”来决定，你生气是因为你选择生气。

这是个长期而缓慢的过程，我开始每天读大量的书，心理学的书、各种成长类的书、历史人物、名人人生传记，听各种音频。

每当我有情绪时，就赶紧记录下来，让我有情绪的是什么人？哪句话？哪个眼神？哪个动作？我是什么样的感受？我是什么样的想法？

现在我基本上走出来了，之前我是两年的抑郁和失眠。

因为我找到了“我”，以前我感觉自己是“受害者”，觉得自己现在都是别人的错造成的，都是环境的错，都是老公的错，现在我接纳自己的过去，接纳身边人，允许自己慢慢改变，慢慢成长，我自己主宰我的人生，主宰我的“情绪”，开关在我手上，而不是其他人手上，做生活的“掌控者”。