它们可以排出血管垃圾, 让我们的身体更健康

我们如果经常感到疲劳乏力、腰酸腿痛、头晕目眩，再加上皮肤粗糙、面色灰暗等现象，那可能是我们体内有血液毒素引起的，严重的可能导致脑血栓、半身不遂、心梗等症，因此，我们需要清除血液里的垃圾，使身体恢复到最佳的状态。

人们所说的血脂包含:甘油三酯、磷脂、胆固醇和胆固醇酯等，它就是我们所说的血液毒素。想要清除掉这些毒素，可以食用如下食物。

一、黑木耳

它们可以排出血管垃圾, 让我们的身体更健康

黑木耳含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、卵磷脂、脑磷脂、钙、磷、铁、镁、胡萝卜素、硫胺素、维生素B2，还含有多种氨基酸、脱氧核糖核酸和多种多糖类物质成分。

常吃黑木耳，可降低血液中胆固醇的含量，对冠心病、动脉血管硬化、心脑血管病很有益处，并有一定的抗癌作用。

黑木耳可以阻止胆固醇、甘油三脂、脂蛋白等在动脉内膜上沉积，以防动脉内膜增厚，所以有改善血管壁的弹性、防止动脉粥状硬化的作用。

黑木耳中含有较多的具有清洁血液和解毒功能的物质，经常食用能解除血液中的有害物质和体内毒素，有利于人体健康。

黑木耳中含有一种叫嘌呤核苷的物质，对血液有抗凝的功能。

黑木耳加冰糖蒸着吃，要降压和防止血管硬化的作用。

二、黑豆

它们可以排出血管垃圾, 让我们的身体更健康

黑豆含有较多的植物蛋白、卵磷脂、亚油酸、多种维生素、烟酸和大量钙、磷、钾等元素，还含有皂甙，可以抑制脂肪吸收，并促进其分解，所以，可以预防肥胖和动脉硬化。

黑豆中所含有的花青素，对于血液有良好的保健作用，而且很容易被人体吸收，效果很好。

黑豆中含有的蛋黄素，能健脑益智，防止大脑因老化而迟钝；黑豆中还有一种能提高强化脑细胞功能的物质。

黑豆含有丰富的微量元素，能满足大脑的需求，而延缓脑机体衰老。能降低血液粘度，清理血液毒素，保持身体功能完善。

三、海带

它们可以排出血管垃圾, 让我们的身体更健康

海带中含有硫酸多糖，这种物质可吸收血液中的胆固醇，并将其排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量，海带素也能降低胆固醇的含量，这对防止动脉硬化、高血压、甲状腺肿大有一定作用。

海带同时还具有防癌减肥的功效，因为海带热量小，能够增加身体的饱腹感，起到减肥作用。

上述很提到的这些食物，可以帮助我们清除体内的血液垃圾，让我们的身体回到健康的状态中，大家不妨试试，有益无害。