爱是丰盈的自己
读者发来私信：分手之后，总会情不自禁地想要翻看EX的微博，甚至还会留意和他在各种社交软件交往密切甚至有些暧昧的异性，然后想去了解她们，之后又会觉得非常自责，非常不安，感觉自己似乎应该放下，不要再去做些这么无聊的事，可是却又有些放不下，忍不住还会去刷他微博，假装不经意地打探他的消息……
最后这位朋友问到，我这样是不是有病？
记得李宗盛有首歌唱到：想得却不可得，情爱里无智者。
失去爱情，给人带来的改变和痛苦，实在太多太大了。
最糟糕的，或许就是为爱丢了性命吧。
我听过很多案例，都是因为分手随后自杀或者杀人，痴男怨女，不甚枚举。
我想，面对爱的丧失，一些脆弱的人几乎无法承担这种结果。
假使不是因为重度抑郁的话，我想，就在分手那刻，紧急介入心理干预是必要的，如果那时干预好了，基本也就好了。
他们因为情绪没能控制，因为心生绝望，因为无比悲伤，或者，因为异常愤怒，因为想要报复，仅仅因为“凭什么你要这样对我，我要死给你看！”
无论如何，这种情况实在糟糕。
多数失恋之后寻死觅活过的人后来总会告诉我们，失去爱情，其实真的没有什么。
为爱去死的人，根本不懂得爱。
那么，为爱“变态”的呢？
譬如文章开端写到的读者，还有我听过的化身侦探不停调查纠缠前任的人，或者甘愿成为前任的永久牌备胎的人，或者一直抑郁寡欢，再也不敢再去相信爱情接受别人的人，或者一时冲动，然后随便就把自己嫁掉的人，或者再也不愿付出，再也不会相信自己值得被爱然后一直宅在家里的人……，太多太多“奇葩”的事例让我感到，爱情原来可以让人那么痛苦，那么难过，那么绝望，那么悲伤。
其实，在我们还不懂爱的时候，谁又没干过几件自己都想鄙视自己的蠢事情呢？
后来我发觉，在爱里体验到许多坏情绪的人，多是内心贫乏的人，他们还没有爱的能力，包括爱人与被爱的都没有，所以，他们不会去爱自己，也不懂得怎么去爱别人，更别提去爱这个美好的世界了。
他们会在爱里斤斤计较，谁对谁的好多些，谁对谁的好少些。会因为很多没有来由的事情去争吵，去互相羞辱，去彼此伤害。他们会患得患失，会想要去控制，会想要去依恋，会想要去占有，会想要去奴役。会因为对方不听自己的而觉得郁郁寡欢，会因为对方变得不是自己想要的样子而感到悲伤失望。
曾经有个访客，经历N次分手，她所经历的每次爱情都是遇见一个极品，不负责任，龟毛抠门，花言巧语，坑蒙拐骗……
咨询过程之中，她给我一种感觉，缺乏自信，没有安全感，认为自己不值得被爱，为了验证这点，她每次都会遇见一个糟糕的男人，一个同样不懂如何去爱的人，然后与之相爱相杀。
吸引力法则如是说：你是怎样的人，就会吸引怎样的人，确实如此。
如果你还不懂爱，你的内心匮乏，同样匮乏缺爱的人就会留在你的身边，如此这般，恶性循环。
有人会说，嘿，这就是爱。
我想说的是，这不是爱。
弗洛姆在《爱的艺术》一书之中对于爱情有过这样一段精彩论述：爱情是一种积极的，而不是消极的情绪，是人内心生长的东西，而不是被俘虏的情绪。一般来说可以用另一个说法来表达，即爱情首先是给而不是得。
记得我在电影《甘地传》里面看到，可谓一贫如洗的甘地身披一块白布，漫步村庄，所有村民迎了过来，热切地，快乐地与之交谈，每个人都想要为他做些什么，他慈悲而祥和，微笑地询问和关心这些爱戴他的人民。
我想说明什么呢？圣雄甘地身上释放出的爱是无穷无尽的，他不用去患得患失，不用去斤斤计较，他对人的爱无处不在，从未匮乏，人们也一样爱他。
我突然意识到，爱，确实是一种给予，而且是内心丰盛的人的一种给予，与物质是否丰富无关。
人们都会希望自己有这样一种给予的能力。因为谁都希望自己可以爱人，值得被爱。
然而，如果想要能够给予，前提就是你能认同并且感受到自己存在的价值，你的内心丰盈，你懂得欣赏自己，也会赞美别人。
也就是说，你拥有爱的能力，也能尽情感受被爱。
一个人的时候，在没有爱情的日子里，我们每一个人都可以去修行这种能力。
多去阅读，多去思考，去让自己的内心变得更加丰盈而有力量，听音乐，看演出，认真欣赏一出戏剧，好好阅读一本小说。
去旅行，去看更美好的风景，去见更有趣的人，去体验自然里的风吹过，山谷里的水，走过静谧的村庄，苍茫的草原，壮丽的雪山，一望无垠的麦田和凝望湛蓝的天。
所有这些，人文的、自然的景观都会带给我们原本贫乏的内心一些震撼，你会发现，世界真的好美，觉得自己好像怎么活也活不够。
然后，你会变得慷慨而无私，想要通过各种方法与他人分享你所感知的美好，想要告诉他人你的体验，这个时候，你的分享将会为你带来一种让你快乐而满足的体验，你会发现，真正的爱就蕴藏其中。
同样，愿意和你分享这些美好体验的人，会被你所吸引，就在你们之间，可能产生最美好的爱情。
然后你会开始不再患得患失，因为你很清楚，你值得被爱，也懂得爱人。
你不怕被遗弃，不怕付出太多收不回，因为这种丰盈的爱源源不断取之不尽用之不竭。
对待爱人，你不想去占有，不愿去控制，也不需要去占有、去控制，你将学会爱一个人本身而不是爱自己想象之中或者想要让他变成的那个人。
你们可以简单地彼此做自己，互相理解、包容与支持。
其实，一朵花的盛放，不是因为他人的爱慕与欣赏，而是那朵花本来就要绽放。
只要我们可以想方设法移除阻碍鲜花盛开的所有障碍，花便自然而言地会绽放。
没有什么是一定要得到的，没有什么是一定不能失去的，懂得这点，我们可以做到心无挂碍，爱往直前。
爱是丰盈的自己，和世界无关，如果你已经懂得真正的爱与被爱的话。
