早起一小步健康一大步：四月我是怎样做到早睡早起的

无论怎样，这都算是一个里程碑，必须要好好珍惜。

经过一个月晨型人的努力，还是得到了不小的收获和效果。

1、早起不再是难事。随着日清的持续绵延，与其咬着牙早起、在不限号的车海中拍方向盘、心里七上八下地担心迟到，还不如早早地起来，然后享受空无一人的马路、绕城，心里是那样地平静和舒适；

2、为了早起，当然必须早睡，为了早睡，当然必须早点吃饭或者少点吃饭。所以，每天下班后，支撑着疲惫地身躯赶快吃饭（前一天提前准备好的，直接煮一下或者蒸一下的那种），然后再揉着睁不开的眼睛，准备第二天早饭、中午的带饭、以及晚上回来可以直接吃的食材，这一天那叫一个充实！

3、工作早7到晚7，一天三顿都是自己做饭，大脑和身体都是高度运转，让我再没有时间吃零食啊吃零食，每周还抽时间跑个5km，所以终究是成功减肥2斤。

4、每天保证11点前入睡，终于过上了古人养肝养生的生活。每天入睡前感恩着身体的各个器官，然后仿佛看见它们会心地微笑，在体内舒服地伸手伸脚的样子。

5、深度体验了一把高度青蛙🐸的感觉，即舍弃其他一切欲望，只保留最原始的工作、吃饭和睡觉，即春节后随着价值观的调整，把“健康”放在第一位，其他一切文娱活动、兴趣爱好，全部删除，尽心尽力完成本月青蛙。不知道，这算不算是粥饭僧的生活，可是每当灵魂深处为每一天的自己加油打气、梳理成长，便觉得还不只是行尸走肉。

6、再一次失之东隅收之桑榆。本是为了参加早起的项目日清会，实际却意外的每天多收获了2个小时。每天早晨，就像刚刚拔掉充电线的手机，精神简直好的要溢出身体，这个时候坐在办公桌前，那叫一个效率高。远比干了一天活，晚上昏昏欲睡地加班赶工的效果要好得多。

7、更有意外收获。四月每天的节奏是除了午饭、路上，基本工作时间在10-11个小时，并且自认为是效率比较高的那种。之所以这么做，也确实是因为每天的工作都干不完，所以此次也算是尝试一下，到底一天工作这么久这么集中，是否就能够把工作做完？结论是还是干不完......于是我终于有了实践依据并结合1-4月的工作心得，鼓起勇气找领导去述说了一下工作的苦闷和困惑。没想到本来铁板一块的领导，居然在我还没有将前一天的腹稿全讲出，竟意外地说已经考虑准备五一后给我配备一名助手，让我回去考虑一下工作分工。我知道做人要宠辱不惊，但是真的还是感到一丝暖意从心底蔓延到全身……

8、综上所述，还是要感恩。感恩我的身体，感恩我的意志力，感恩我的适时示弱，感恩给我提供一些八卦情报到同事，感恩我的领导。情报有限也好，后知后觉也罢，面对去年的转型和今年意外的工作量，原谅自己，积极止损，在当下的形式下去考虑怎么能够让局面向好的方面发展，就是最好的！

9、四月虽然辛苦，但是却意外收获到了平静的心情、减肥后的体重、健康的器官、高效率的工作，更有意外也不意外的工作变动。或许未来的真的可以减负成功，但是早起的方法、经验和心得却如同一粒种子，已经在心底发芽，期待它开出绚丽的花朵，结出累累的果实。