日更4/30

【开卷有益】听书《掌控》

一切皆有规律

关于健康科学的跑步方式，我有离跑马拉松的目标更进一步了

做什么事情都要有循序渐进的过程，连续两天听关于跑步的书籍

明天换个话题的书籍，同样今天的早起听书还是没有完成，要适当调整自己的作息时间

明天早起时间5：30