参与“能量晨间站”会议的收获

能量晨间会议上一周是已经开始了，我很早就看到了活动通知，但是当天我以为是星期三，所以等我看到消息的时候错过了，而这一次我就定了闹钟告诉自己不要再错过。

今天早晨 6:25 的闹钟，准时打开 6:30 的能量晨间会议直播间，单位打开就听见了龙兄老师开始了微行动的分享。

时间一到立刻进入核心主题，接着是嘉宾们的分享，每个人都充满了能量，每个人都用自己行动的故事来影响其他人。

今天的会议，我有三个收获，两个改进，一个行动计划

三点收获:

01 张开嘴，迈开腿

有霸占舞台的机会就上台，走到线下课程，吸收能量，把饱满的热情投入到工作和生活。

02 坚持微行动

每天坚持运动和写作，从多跑 100 米开始，从 100 字开始，慢慢的就可以实现1000 字，只需要每一天比上一天有进步。

做一件事情，启动摩擦力很大，因此想要改变从微行动开始。

03 突破自己，从虐自己开始

想要成长，需要对自己狠一点，再狠一点，设定一个小目标，蜗牛每天行一步，也能上高速。

有目标才会有方向，每天告诉自己拿一个结果。我现在每天必须做的事情，至少写一篇文章，至少做一次社群的分享。目前已经坚持了一周的时间。

两个改进:

01 固定时间，做固定事

早晨 6:30 起床，写晨间日记

每周四06:00～7:00参与能量晨间会议，收获更多能量

每天 8:00 准时做社群演讲话题分享

每天 9:00准时进入工作状态

每天至少学习1小时心理学

每天晚上 20:00 为自己固定学习时间

每天 23 :00准时睡觉

02 忽略不必要信息

不认识，不熟悉的消息，坚决不回复

收到群发广告的直接拉黑删除

一个行动:

打印一张行动计划表贴门上，每天和孩子PK，主要运动写作日记录成果。