百日生涯规划训练营D15—D19作业——《你的生命有什么可能》读

100个基本

D18：不要活在别人的认同中

莎翁说：忠实于自己，追随于自己，昼夜不舍。找到真实的自我，而不是随波逐流，听众他人的意见，没有自己的定见。参加趁早PARTY听了郑怡的分享，的确不要活在他人的认同中，别人觉得好的不一定对于你来说就那么好，找到最适合自己的最重要，永远都不要放弃找到自我，做最真实的自己。

学习生涯规划阅读《你的生命有什么可能》第三章5~8

.价值观就是你关于人生里什么“更重要”更加“值得”的一系列观点。我们每个人都有很多洞要填，当生命的时间和资源有限，我们该填那个洞？什么对我们更重要？用什么换什么更值得？这就是我们的价值观。

.一个清晰的价值观，能让你重新管理你的需求，重新掌控自己的人生。

.当你决定你希望成为什么样的人的时候，你就确定了什么对你的生命有“价值”、什么是“值得”做的；当很多事情都值得做的时候，你必须选出“最值得的”，这就是你的“价值观”。

.1.价值是一种抽象的目标，超越了具体的行动和环境

.2.价值观来自对内心感受的评价，没有对错，只有真实与否

你可以接受他人的价值观，也可以不理它们。如果你觉得非得一致，不然就活不下去，是因为你有个隐藏价值观叫“他人认同”。当你开始学会自己认同自己，他人认同也就没有那么重要了。

.3.价值观提供给你内驱力、道德和规则提供约束力

价值观不是上脑的，而是上心得，甚至是上身的。

.4.价值观就是“什么是重要的”和“这些东西之间有什么关系”的观念

.你的人生指向，不一定是“大家都说好”的东西，也不一定是“完美”的东西，却往往是你有爱又恨的东西。哎是因为对你重要，恨则是因为你需要放弃太多，但是你依然觉得值。

.价值观只有真实与否，没有对错之分。当我们断言这个那个具有“价值”时，我们是在表达自己的感情，而不是在表达一个及时我们的感情各部相同也依然可靠的事实。好的生活，不是对不对，而是值不值。

.最高效率实现的价值观系统，就是最好的价值观系统。

.从价值观来看，真实比伟大更重要。一旦重要性确认了，我们就能找到生活的重心，一旦守住了重心，其他部分的价值缺失，即使摇摇晃晃，也能回来。

.为什么你总是不知道自己要什么

1.完美主义

因为值得去的地方永无捷径，困难重重，所以这种人也就是间接选择了“不可能”或者“累死你”的人。

一旦你有了“完美”的心智模式，就会看到哪个目标都觉得不是自己想要的。你会一直等待一个“好的机会”，却在最后发现，因为常年纠结而无力，最后哪怕最差的都选不到了。不做选择往往是最坏的选择。所有的完美都是减出来的，不是加出来的。

2.他人的认同

当看到自己的价值观与别人不一样的时候，我们开始焦虑，偷偷地调整自己的价值排序。这种人其实有一个深藏的核心价值——你把“认同”排在第一位。

一旦把“获得大家认同”的价值观放在首位，就等于你把“永远随着别人的要求来委屈自己”作为生命的必然脚本，而你如果决定出演这么一场戏，你死得一点都不冤。

3.相关性：它们之间有什么关系？

我们需要明白路标并非终点，目标并非目的，月亮并非手指。我们可以走不通的路，达到最终的目标。

100个基本:

D19：有主见、活出自我

见过周围的很多朋友，有时候包括自己可能都不能完全的独立，很多时候出现问题多多喜欢问父母、问朋友，缺少自己的思考。当你按照别人的建议照做，最后失败了又说：“都怪你，还不是当初你让我这样的”。其实，当别人给你建议的时候，你要多问问自己，那些建议是为了你好，那些是为了他们好，他们希望你那样。当发生问题的时候，多多自己思考自己想要怎么做，而不是张口就问别人，你要明白不管别人怎么建议你，最后的实现者、执行的人只能是你自己。

学习生涯规划阅读《你的生命有什么可能》第三章9~16

.当你想达到的目标暂时无力达成，不妨在价值链上后退一步，想清楚自己到底要什么，然后再找到可以实现的方式，向前一步。

.什么是生活的高手？真正的生活高手掌握着这种技能——让自己在任何资源和方式中，都能吸吮到自己想要的价值。这是一种生活的修炼，有了这种技能，你就能随时活得幸福。

.我们总是会忘记最重要的东西，转而去羡慕那些看上去蛮好但其实不是核心的东西，然后我们就会活得特惨，捶胸顿足后悔说，原来失去才知道珍惜，对吗？所以我们得在没被勾引之前，提前想明白自己想要什么，然后排个序。

.价值观冲突只有三个途径：舍得、平衡和付出。如果你既不愿意放弃，又要完美，还不愿付出，那就只好等待奇迹出现——对此奇迹表示很无奈。

.什么是好的选择？付出自己能付出的，换回来自己最重要的，就是好的选择。然而，我们什么时候才开始了解什么对自己最重要？第一是当是失去时，第二是当遇见诱惑时。请记得使用自己内心的价值尺子。不重要的东西舍弃，都重要的东西平衡；更重要的东西付出去争取——千万别等奇迹，奇迹都在前三个地方忙着。

.大部分情况下，别人的建议都带有“他建议我”和“他期待我”的因素，关键是你对待这些建议的态度。

1.照单全收：

照单全收这把“他建议我”部分放大，并且照单全收所有的“他期待我”。事实上，我们不可能同时满足所有人的要求，最后的方案只能是谁闹得更厉害、谁的声音更大，我们就听谁的。在不同人的期望和建议中，我们疲于奔命。这深深伤害了你最好的朋友——你自己。

不管你要对谁负责、要听谁的话，第一步都是照顾好自己，因为这一切都是通过你自己来实现的。

2.完全拒绝：

完全拒绝者则把“他期待我”的部分放大，并且完全拒绝整个建议。

这样的确很独立，但是你也伤害了他们真心对你好的那些部分，同时也让自己失去了很多可能——仅仅是因为不想被利用，你失去了那些让自己幸福的机会，可是有没有发现自己被自尊利用了？

.我们可以接纳他人的期待，但并不一定要满足它们。不过，你永远无法决定让他们不期待，因为那是别人的事。

.成长为自己的样子

定见的第一层修炼——体验。

定见的第二层修炼——确认。

一个人总在推动身边的人去做某事，其实那是他内心未竟的愿望，他只是暂时缺乏勇气自己主张。

定见的第三层修炼——主张。

定见的第四层修炼——定见。

我们总在等待一个救世主出现，其实到了最后，我们发现，从来就没有救世主——我们必须亲身践行自己的生活选择。正如特蕾莎修女所说：“不要等待谁来带领你，先独自去做吧，从一个人到另一个人”。

100个基本

D20忘掉年龄

上周末和认识8年的好友相聚，苗苗依然优雅、美丽，住着可以躺在沙发就能望到大北京夜景的大房子，闺房一股芳香；她说30岁才是女人一生巅峰的开始，永远不要忘了坚持运动、持续学习，追求事业。是的，除了选择生育，什么年龄做什么事这个事情根本不存在。

学习生涯规划阅读《你的生命有什么可能》第四章1~6

.能力三核——知识、技能和才干在任何职业中，都缺一不可。

知识：我们知道和理解的东西，广度和深度是评价标准。

技能：我们能操作和完成的技术，熟练程度是评价标准。

才干：我们无意识使用的技能、品质和特质。有强烈的个人特色，无评价标准。

.这个年代，知识的差距转向了能力较量——搜索能力、好奇心、独立思考能力——谁在同样的知识海洋中学的更快、更多、更精准，谁就容易获胜。

.知识的差距变成了技能的差距，这也就让修炼转向了第二个层面——技能。

这个时候，知识的竞争就升级到技能层面了，技能与知识的最大差别是，技能是以熟练为判断的。

.技能因为反复修炼，成为你不知不觉的才干。而才干一旦学会，就可以很迅速地迁移到其它技能领域中去。

.让技能升级为才干，我们就完成了最牛的一项能力修炼：才干是自动、自发的能力。无须过脑子就能直接使用这项技能，它似乎成为你的天生属性之一。

.大部分职业技能都由70%的通用技能（如运营、执行、营销、沟通、管理）和30%专业技能组成。你完全可以把以前学到的技能迁移到新的工作里使用，再加上新学习的技能，工作就能迅速上手。职业与职业之间并无太大的差距。

.一个领域的高手很容易在其他方面也非常优秀，他们现在一个领域“走到才干层面”，然后再带着这些才干与技能下来鸟瞰新领域的知识，这自然是一通百通。

．只要你认真做事情，总是有回报的。当下即道场，把经历炼成才干带走，怎么会浪费？

．技能迁移是职业规划中一项重要的技术：如何把从上一份工作中学习到的能力，无损地转换到下一份工作里去。这意味着当你做好了某一项工作，你就可以在你现在的工作和你理想的工作之间找到链接，然后把很多技能迁移过去。

100个基本

D21舍得为知识付费

曾经沉迷于关注各种微课，并乐此不疲地上课。可是静下来思考，微课其实只是笼统地了解，如果真要深入落地这个系统，还是需要买书或者参加课程，而且很多时候大多微课只是为了吸引你的眼球让你报名，其实可能对你并没有什么用。海量的信息你根本抓不完，与其参加免费的微课，不如舍得去为知识买单，参加课程或者订阅专栏，也许你能获得更多的收获。

学习生涯规划阅读《你的生命有什么可能》第四章6~9

．找到自己最有可能进入的领域，在其中积累新的能力，在恰当的时候迁移到“更适合”的新的工作中去，通过不断地修炼、迁移和组合，找到你最适合的领域，同时也就拥有了你独特的竞争力。

.“功不唐捐”意思是：努力地做好每件小事，回头发现自己无意中做了件大事。

.等待一个确定的机会才开始投入的人，机会永远等不及你，把当下当道场，在任何时候做到极致，看似最笨，往往确实最聪明的。

.如果你每一步都希望听到掌声，那么业务你只能永远在自己舒服的小天地玩。

.如果你是一个依靠别人评价而活的人，你从理想中获得的痛苦远远比快乐要多。

.当下即道场。每个人、每分钟、每一瞬间的生活，都在修炼你的内功，提升你的可能性。你没有必要等到走上自己设定的道路才全力以赴，你要做的事情就是把当下这个道场修炼好。

.你在生活这个道场中遇到的所有问题、掌握的呢你，都能在未来帮助你更好地成长，因为你知道，所谓功不唐捐，就是如果你不知道未来要去哪里，最好的方法就是把手头事情做到最好，因为现在，连接着未来。

.三种未来支持的核心竞争力

1.终身学习

未来的职业发展大概以3~5年为一个阶段，每个阶段之间需要系统地中心学习新的领域。在职培训、证书与学历教育将会成为常事，间隔旅行和学习会成为潮流。

2.整合

能把过去的所有资源和能力都整合起来，能找到自己零散的能力珍珠里的线头的人——未来职场中，整合都是非常重要的能力。

3.翻译能力

很多人职业发展不顺，不是因为能力不强，而是不知道如何把过去的能力和资源“转码”出来，让新的东家能读懂。

DAY 22囤积欲

自己有严重的囤积欲和收藏控，认为有些东西某天肯定会用到，但是却从来没有或者很少派上用场。慢慢地东西越来越多，给自己的生活造成了不便。我们应该对自己的心理和物品都做到断舍离，先整理自己和物品的关系，然后再做断和舍。其次应该活在当下，使用物品现在的价值，不去考虑未来也许能用得上。

学习生涯规划阅读《你的生命有什么可能》第五章1~8

.一个人职业发展取决于两样东西：内职业发展和外职业生涯发展。外职业生涯意味着从事某种职业的时间、地点、单位、内容、职位、工资等外显因素的发展和变化。而内职业生涯则意味着从事某种职位时的知识、观念、技能、才干、经验和资源等因素的发展和变化。

.我们很容易看到一个人外功（外职业生涯）的飞跃——拿出某个成果、职位升迁、成功上市，却很难看到内功（内职业生涯）的发展——他从哪里积累到的只是、如何识别机会、怎样获取资源……

.世界上最可怕的两个词，一个叫执着，一个叫认真。认真的人改变自己，执着的人改变命运。

.希望得到明确的职场目标和许诺才开始学习，这种“不主动”只职场新人常犯的毛病。

.在企业中，不管你处于何等职位，请务必保证你的内职业比外职业强一些，这样你才有持续上升的能力。

.内职业生涯需要外职业生涯的指导；其次，内职业生涯的套现往往会吸引来很多资源，而资源会重新导入内职业生涯，形成下一轮职业发展高潮；较好的状态是，内职业生涯保持超前外职业生涯一步，这样的状态最舒心。

.富贵靠什么？努力只占一小部分，命运比努力要重要得多。

.机遇、天赋与勤奋是获得巨大财富的必要条件，缺一不可。成功者一定都是努力奋斗的，但是努力奋斗不一定就能获得巨大的成功。我们的确可以通过努力获得应得的财富，甚至走上时代的顶峰，但是那些走上登峰的人，需要多一份幸运和机遇。

.只要努力，定有小成，但是极端的贫穷和富有很大程度是有机遇决定，成功路上的竞争，并不公平。

.别人的建议，总是别人的。主意只能你自己“生成”一个。别人的建议都没有问题，背后真正的问题是：我到底是谁？我想要什么？

.每个渴望成为独立个体的人，都需要创建自己的定见——开始肯定没有，那么久多收集各路信息，小范围地试错。定见不诞生于别人的建议之中，而是在自己一次次的试错里。我们不是“找”到自己的样子，而是成长为自己的样子。

.后悔没试过和后悔做砸了的量级永远不一样，前者让你更懦弱，后者让你更智慧。

【每日一思】你认为成功的标准有哪些？为什么呢？

真诚、勇敢、有阅历。首先要有勇敢的心，不断勇于尝试、在失败中崛起，敢于为自己的选择负责；真诚是处世为人的基础；阅历可以丰富个人的内在，使你的能力、才干加分。