G159圆圆周检视
2018-10-21 本文已影响0人
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周检视2018第42周(2018年10月14日～10月20日)
没有记录就没有发生——
健康:
1泡脚5/7天
2）冥想7/7天
3)运动4/7天.排练
效能输出
1)晨间日记:每天坚持
2)冥想
3)晨会（班、小组）
4)周检视
5)主持
阅读学习（510分钟，种树21棵）
1#100讲4讲
2#阅读《能断金刚》
3#听樊登《撑控谈话》
4#听空中微课（和）
5#验收题
生活
早睡早起(早5.00~晚10.30)【4/7】
做早餐6/7
义工3次
义演3次
吃素食
剥板栗
看望公婆
整理车库
先生视频
社交
群互动
和范道老师一起吃饭
华姐来访（剥板栗）
到方总家取蛋白粉
帮东郊阿姨摘扁豆，红豆
方、睛视频
【情绪】
情绪有点低落，比较累，休息两个半天有所缓解，不在轻易发火。
【小确幸】
选正能量人员，很荣幸无记名投票得票最高
取蛋白粉，感恩方总每次都帮我们留着。
帮阿姨义务劳动，阿姨非常高兴，一直说过意不去，非要送我们新鲜蔬菜。
整理出来可以捐的物品放在爱心箱，帮助需要帮助的人。
加入相互保
下周目标
1)健康:早起、冥想 （打卡）、泡脚
运动 每周3~5次，每次10~30分钟
2)坚持晨间日记
3)阅读
4)每天整理1番茄钟
上周反思
健康：早起7/7，早睡4/7，需改善，冥想7/7，专注力还有待提高。运动4/7，泡脚5/7天。精神状况有点疲惫，感觉比较累，通过适当休息有所改善。
饮食：以素为主，油腻食物吃了拉肚子。
工作：为考核做准备、义工、义演，排练新节目。
学习群关注较少，需要改进！
爱在159，温暖陪伴到永久！！！
