【日记】还好，没有太多焦虑

我每次和许多人吃完饭，回到家就会焦虑。吃饭的画面会一而再再而三的在脑海出现，会想哪句话说得不好，哪件事情没做好。会想其他人的表情，语言，各种表现。总之，画面不用刻意想，它会自动蹦到脑海，让你不由自主的分析、判断、甚至反复修改。有时越想越惭愧，难受的喘不过气来。

但是今天很好，一点都没有焦虑，很快乐放松的感觉。

我自己也很惊讶，我进步了吗？为什么没有焦虑？