减肥一个周，体重只瘦了不到一斤

从上上周六到今天，我已经连续跳绳一个星期了。每天1000个，外加开合跳、原地小跑、高抬腿30秒，晚上还会做腹部运动。

结果，没有惊喜发生。

小腿的肌肉倒是更加明显了。但是其他的好像没什么变化。最明显的体重没有降低，肚子上的赘肉还是很多。

不过，值得一提的是，肚子在吸气的时候已经能够若隐若现地看到有三条竖线了，大腿之间有了缝隙。

但是，总感觉还不够。对于理想的体重和身材，我总是没有耐心，并且急于求成。

除了要有耐心，再坚持锻炼凑够二十一天，甚至三十天，我还要注意晚饭时间。都说晚饭要在十九点之前吃完，结果我总是在晚上八点多吃。还有要多喝水。

可是，最纠结的还是，晚饭到底吃还是不吃。吃，容易吃多；不吃，据说会伤身体。

真是想减肥的心碰上了贪吃的嘴。一整个伤心。