焦虑的反面是投入和专注

焦虑已经成为了当前时代的一项特征。

因为这是一个孩童无忧无虑的时代，是最近100~150年来儿童诞生的产物，家务水平不断提高，每个家庭生育的孩子数量减少，于是每个孩子都（尽可能）得到了最为精心、精致、精密的照顾。童年开始两极分化，有时成了成人的对照、天堂的印象，有时成了内心苦难的根源、无法摆脱的梦魇。

因为这是一个居无定所的时代，是消费主义、娱乐化、原教旨主义、精神分裂的时代。欲望在增强，购买力在下降；追寻根本与终极的幻梦遭遇了上帝已死的现实；人的意识不归于肉身，却通过网络投射到千万里之外；社会规范细致入微，正常、体面、和谐时时刻刻地施加压力。

焦虑是现代人日常生活的一部分。它来自于理想与现实的鸿沟，来自于欲壑难填，来自于过去与未来的混淆，来自于精神漂泊无处安放，来自于截止日期，来自于突然下雨……很少有人可以躲避焦虑，我们只能忍受着情绪陷入低谷、理智无能为力。焦虑状态并不好受，往往也完全无助于解决问题，反而会让问题更加持久、更加严峻。所以，即便问题一时无法解决，我们也想要设法纾缓焦虑。

《生活有点烦，但也很好玩》是一本帮助我们纾解情绪、重振士气的小书。虽说作者是美国人，文化和语言习惯上与中国人多有不同，总有一些点get不到，但书里共有105个小话题，其中有不少十分适合我。

【词语自由联想】：一个常见的小游戏，我时常写出一个说理或者科普段落，这大概就是我的问题所在！

【写出一篇精彩的故事吧】：一个从火星来的巨型熔岩怪物过着双重人生坐在美国摇滚乐队音速青年的音乐会观众席前排。这真是一个超级精彩的故事！

【真正重要的事】：你刚下单的草莓冰淇淋里有没有真的草莓在里面，如果没有，那这就是骗人的！

【做点有意义的事情】：收拾一番，把你不用/不需要的东西捐掉。

【自制一个地下掩体】：非常必要且实用，唯一的缺点是昂贵。但光是想想它总可以吧！如果我真得很焦虑，我会开始制定计划，画设计图！

【焦虑星人应该远离的东西】：比你年轻又比你成功得多的人。我们应该自己开清单，把它记住，远离它们。

读这本书让我意识到，焦虑的反面是投入和专注。当你投入任何事情时，焦虑就会消失。我们真正需要的，是 一些令人投入的引子，只要适合你就好。