每天十个瑜伽瘦脸小动作，轻松打造小V脸

每天十个瑜伽瘦脸小动作，轻松打造小V脸！

你有多久没有活动活动你的脸了呢？平日里我们会去跑步、打球、游泳、健身，眼看着马甲线渐渐成形，可惜一张肉肉的大脸依旧不见小……所以，今天就来拯救地球啦！跟着以下教程做，不用动刀，美美小V脸说来就来！

顺便说一句，这套练习不仅有助于瘦脸，还可以有效消除面部皱纹，让你看起来更年轻哦！

1.抿住两唇，在上唇部位鼓气，停留十秒钟；将气体转换到左脸颊处，停留十秒钟；再转换至右脸颊处，停留十秒；重复将气体在左右脸颊相互转换10-15次。

这个练习可以锻炼到你嘴巴周围的肌肉和脸颊肌肉，每天练习可以有效系消除两颊的肉肉哦~

2.深吸一口气到嘴巴里，把气体从一侧脸颊转换到另一侧，就像用水在漱口一样。

3.把嘴巴撅成O型，向外吹气；

4.这个练习的名字叫做“微笑的鱼脸”。吸住自己的两腮，嘬起嘴唇，像一条鱼一样；保持这个表情不懂，现在试着微笑；保持5-10秒；重复五次。

5.把你的脸尽量抬起，看向天花板，然后开始吹气。这个动作可以紧致下巴线条，同时可以起到瘦脸颊的作用；

6.尽量用下唇去够你的上唇，最好能够接触到你的鼻子，保持15秒；每天重复10次。这个动作可以紧致下巴的肌肉，有效减少双下巴。

7.尽可能把嘴巴张大，保持住；你会慢慢那感觉到你整个面部肌肉的拉伸，每天坚持做下去，你就会感觉到面部肌肉开始紧致了哦！

8.与上面介绍过的“微笑的鱼脸”类似，吸住你的两腮，保持这个动作15秒；重复10次。除此之外，你还可以把这个动作放到日常生活中来练习，例如：尽可能的用吸管喝饮料。当你使用吸管吸液体时，你的面部就在进行“吸脸颊”的锻炼。这个练习可以帮助你减掉脸颊的肉肉哦！

9.把食指放在左右眼上，大拇指分别抵住嘴巴左右两边；把皮肤向上推直到你感觉到脸部肌肉的拉伸；放松，可重复多次。

10.张开嘴，把舌头向外吐，舌头能伸多长就伸多长；把眼睛尽量睁大，手掌打开；重复3-4次。