坚持微小持续的改变✌

早上5:20起床，7:40分把场子里的卫生搞完，然后给自己准备了早餐，吃饭有点慢，边休息边把电视剧《苦涩爱神》给看到大结局，同时下定决心，这几天再也不追剧了！连续剧看着过瘾，事后又老是后悔浪费时间的状况，总是反复出现在自己的生活中，自控力太差劲了！

今天是自控力训练营第二天的学习。8:30之后我又开始了之后的工作，一直忙到12:40吃过午饭。午后这段时光归我自由学习用了。所以打开课程，听了两次，今天收获还不小呢！总结了2点，并完成了打卡。

1.我们为什么会缺乏自控力呢？其实并不是我们缺乏控制自我的方法，而是我们可能把自己给弄丢了。在生活中，我是一个比较追求完美的人，现在要尝试去改变一下，因为老师说过，我们要先完成再完美，所以接下来的日子我要试着马上行动。我相信微小持续的改变，会让我惊喜不断。

2.要想有很好的自控力，我必须先要找回自己。很多人都喜欢向外看，因为向外看可以避免审视自我。今天课堂里老师有提醒，想要找回自己，可能要做到向内看，这个时候我们会不自觉地开启心理防御。而所有抑制我展开行动，进行自我探索的内在想法，我都需要能够敏锐地发现，并且把他们移除。因为避免探讨和发现自己，就很难走上自控力提升的道路。因此我希望在训练营这个氛围里边，自省的同时也能够得到大家的监督。

能够一个人打理猪场，还能够抽出时间学习，让我明白了，每个人其实都有很大的潜力。身边没有可依靠的人时，你会变得强大。原来，“我试试”、“我可以”、“我能行”真的可以增加内心的力量！

坚持微小持续的改变✌