《今日觉察与释放》

今天在整理家居的时候突然看到自己在关系中的一个模式：强迫与期待，我发现当人们来到我很近的时候，或者我们是亲人，或者是曾经的伴侣，或者是朋友，我会对对方有一份很深的期待，比如是关心、关注我的感受和需要，比如为我分担一些家务，比如要懂我或者性格习惯很一致……，当对方没有满足到我的需要的时候，我会很受伤，很委屈，很愤怒甚至是抱怨，我头一次看到我在关系里原来有这么深的期待，我原以为我没有这些或是已经做的很好了，哈哈，原来我在把自己幸福快乐的责任推给对方，如果他人满足我的期待，我就开心，如果他人不满足我的期待我就不开心，并认为是对方的错，是他人不愿意配合我，我在这一点上在关系中深受困挠！

太好了，又破掉一个影响我幸福的模式！没有人在关系里理所当然的满足我所有的期待与要求，我应该把所有关于幸福的主动权掌握在我自己身上，我应该自己为自己我负责，把幸福的希望寄托在自己身上！

接下来在整理家居的过程中又打碎了一个杯子，随后在清理玻璃渣的时候又扎到了自己的手，还流了一点血…，随着近几年自己灵性成长觉知与意识力的提升，马上就意识到当下这件事带给我的讯息是什么：打碎玻璃杯意味着我一些旧有的一些信念与模式要放下扔掉，不然紧抓着不放，它们会伤害我：比如我会认为自己是渺小的、无力的，认为自己无论如何能不能把事情做到最好，认为自己天生就是不完美的，认为自己没有魅力，有的人没有那么喜欢我，认为自己是绝望的，无论如何都走不出循环的怪圈，认为自己是有很多缺点，是不够好的！认为自己是个失败者，认为自己没有毅力，很多事情都不能坚持到最后，认为自己是不值得被爱被接纳的，认为自己是别人的麻烦与负担，认为自己跟别人说的一样，虚、飘、不落地，认为自己不值得拥有很多的财富，认为自己就该默默躲在人后，不要去发发光，认为自己可能没那么幸运会遇见爱情、遇见灵魂有默契的伴侣，认为自己一直都运气平平，也许以后就这样了，认为无论自己怎样努力都是徒劳的，不会得到认可与表扬，认为自己的童年阴影可能会伴随自己一生，让我很难再次建立自信，认为自己徒有才华，就是不能成功！认为自己有时很丑，有时没有力量，认为不会有人真正爱我……

原来在我的深层意识里面藏了那么多的负面信念与负能量，原来我是那么的不爱我自己、不信任我自己！所以，此时此刻，我要翻转一些正面的信念给自己：我是美的，我是可爱的，我充满力量，我拥有生活一切的主动权，我一定成功，我一定幸福，我现在就很成功，我现在就很幸福，追我的男生一大堆，而且我也会很幸福遇到那个真正适合的人，他正在向我走来！我是重要的人，全世界的人都需要我，欢迎我，等待我，我很重要，重要到世界缺了我不再有光彩，每一个人都是那么喜欢我、接纳我，我的财富是那么轻易，那么丰盛与无限，各种机会与财富的大门都在向我敞开，我是那么的幸运，我已经拥有成功的钥匙，无论我想要什么，我都会拥有，宇宙会动用一切力量为我送达，我的出生就是个奇迹，我的一生都很幸运神奇，我是一个美丽的人、幸运的人、成功的人、重要的人！……

我把这些所正面的信念深深的植入我的大脑与意识，我的生活并会按以上正面呈现，很快呈现！我幸运、我成功、我有钱、我可爱、我拥有完美的关系和家庭，我有最适合最爱我的伴侣！

今日与所有负面信念说“拜拜！”“谢谢你们！”

与所有正面信念说“Yes！”“我爱你们！”