好好“躺平”，放自己一条生路

“如果我这段时间什么都不想做，我该怎么办？‘躺平’可以吗？”

“‘躺平’很好，躺舒服了再做事。”

李松蔚老师讲了一个故事。

有个学生来咨询，他一直想找工作，但怎么都迈不出第一步——写简历。

就是一份简历，却怎么都写不出来，要么是觉得措辞不对，要么是写出来自己都觉得没啥亮点，这让他深深地怀疑自己。

李松蔚回应：

“如果你写不出简历，那就别写了。我们就休息一周吧。但你要多做一件事：每天写半个小时，写多写少没关系，写完就把它删掉。这样，就等同于没有写嘛。所以恭喜你哦，你永远都不会有一份简历，也就不需要去面对后边的压力啦。”

这个提议很有意思。于是这位同学回去每天写，写完就删，他感觉很有趣。

但这个学生比较狡猾，他每天写得都不一样。一开始写些没压力的个人信息，慢慢地胆儿肥了，越写越多，后来竟然都敢写项目经历了。

而且，他删的时候也不真的删，只是移到了回收站。

一个星期以后，他把回收站的东西全部恢复，拼成了一份完整的简历。

他说：“我的简历写好了。”

这个故事里有咨询师对谈的技术，更重要的，是咨询师对人性的信心。

咨询师深深地知道，没有人会一直“躺平”，追寻价值是人的本能。当你真的放过了自己，允许自己躺三个月、半年，躺到你觉得没有什么好抗争的，躺到你的外在动机松绑，躺到你觉得没意思了，你自然可以左右转转头，找点有意思的事情干。

当走入觉得过不去的低谷期，就放自己一条生路，好好“躺平”：可以锻炼身体，相信好的体魄无论是承受低谷还是迎接高潮，你都需要。出去走走，多遇见些有趣的人和事；不爱动的，也可以好好读些人物传记。或者就像一只冬眠的熊一样，好好睡觉，静待未来。

躺着躺着，你会看到黑暗里隐隐闪光的点，那是漫长隧道的另一端，然后你向着那里走出一步。哪怕这一步超级超级小——有意思之路也就开始了。

但是如果你已经开始决定采取行动做点改变，千万不要一上来就一年读100本书、每天跑5公里、坚持早起300天……一开始把计划定得小点更好。要有多小呢？

要有斯蒂芬的计划那么小：运动计划——每天做1个俯卧撑；读书计划——每天读2页书；写作计划——每天写50个字。

你也许会问：这也叫“计划”？

是的，而且，这还是很有效的计划。正是这样一个微不足道的计划，帮助这个“天生的懒虫”在两年后，练习出了理想的体格，写出了比过去多4倍的文章，读书量是过去的10倍，成为著名的个人成长作家。

斯蒂芬·盖斯说：“我的经验法则是把我想要的习惯缩小，直到小得不可能失败为止。”

看采访《武林外传》的编剧宁财神，“你是怎么写出这么牛的神剧本的？”宁财神说：“每集我都觉得烂透了，不过不管多烂，每天至少写一页，一直保持到咬牙写完50集。”

所以计划要定得小一点，小到不能再小，小到你完全自主，小到你毫不费力掌控，小到你不会在任何人面前失败。

当然，比小更重要的是做，有时会做很久，久到老天愿意奖励你点儿什么。