人格解体，一个你可能不了解的抑郁症伴随症状

人格解体：是一种感知觉综合障碍，特征为自我关注增强，但感到自我的全部或部分似乎是不真实、遥远或虚假的，这种改变发生时，感觉正常而且情感表达能力完整。

人格解体作为一种原发性精神障碍，其原因尚不清楚。一般认为与精神应激因素以及生理学和心理学有关，多数学者认为，人格解体是一种原始的、高度病理化的防御方法，与自我否定相关联，当通常的压抑机制失效的时候，人格解体便可用作控制无法接受与容忍的冲动的应急措施。

人格解体可在其他方面正常的人中孤立地发生，也可伴发于疲乏或强烈的情感反应，多见于抑郁症、焦虚性障碍。也见于精神分裂症或颞叶癫痫。

人格解体的症状：存在反复的或持续的自我人格解体和/或现实人格解体的体验。

1、自我人格解体：患者对自己的思维、情感、感觉、知觉、注意、记忆、躯体、行动的不真实的、模糊的、缺失的、分离的或作为旁观者的体验(例如，感知觉的改变，时间感的扭曲、自我的不真实感、情感的麻木或缺失等)。

2、现实人格解体：对环境的不真实的或分离的体验(例如，感觉周围环境、个体或物体是不真实的、梦幻的、模糊的、似隔一层膜的、虚空的、无生命的或视觉上扭曲的)。

   

人格解体，一个你可能不了解的抑郁症伴随症状

当抑郁症逐渐走进大众视野被越来越多的人所了解，人们对抑郁症的认知也从原来单纯认为不开心到现在可以相对理性看待这一精神类疾病，越来越包容、开放的态度给抑郁症患者治疗、康复提供了有利的社会环境，这也是抑郁症患者的福祉。

抑郁症的症状有很多，比如情绪低落、行动力减退，社会功能退缩，严重一些的比如自杀、木僵状态。但是除了这些大家熟知的症状以外，还有一个症状是大家很少提及的，并不为大家熟知的，那就是人格解体。

这个症状也是我在发病时候经历过的，因为当时跟医生交流这个症状的时候，医生给出的答复是目前没有有效的药物治疗这个症状。身处抑郁的深渊，绝望两个字已经无法去形容当时我的心境。精神类疾病让人望而却步的地方是，那是一块不可见不可知甚至无法预测它深度和长度的沼泽，我曾经有个比喻，我在一个没人可以看到的战场上厮杀着，血流成河可是无人可见。

抑郁症可怕的地方未必是这个病有多难治，而是未知。治疗手段、症状发展程度的不可知性都让人心生恐惧，尤其是对于刚患病的患者来说更是怕上加怕。记得当时我还不知道自己那种灵魂出窍的感觉是人格解体，恐惧和害怕充斥着我的心，我甚至不敢跟身边的人描述自己的感受，因为在他们眼中我是如此正常，因为没人相信会有灵魂出窍的感觉，说出来可能真的会把我当成精神病。

还记得当时我跟父亲说过自己的感受，我感觉不到自己的存在了，我那个魂离开我了。当时父亲眼睛里充满了疑惑、不解，我知道我不能再说下去了，否则会吓到他。我不知道人不是真的有灵魂，可是那种感觉就是你的精神和躯体分离了，那个类似灵魂的东西离开了你的身体。当你看镜子的时候，你根本意识不到镜子里的人是你，那种自我感丧失的感觉糟糕透顶了。自从那时起我在很长很长一段时间里都不再照镜子，因为镜子里是一个人，一个和我好像没什么关系的人。

这种症状在我接受治疗后有段时间变得严重，严重到我感觉周围的一切都是虚幻的，不真实的。父亲明明在我跟前说话，距离不到一米，可是我却感觉他站在很远很远的地方跟我说话。周围的景象就像是在电影里的感觉，我好像被罩在一个玻璃罩里，与世隔绝。走在路上没有脚踏实地踩下去的感觉，好像踩在棉花上，明明是平地，可是我却觉得深一脚浅一脚。

这种不真实感逐渐加深让我很恐惧，我开始在网上搜索这种症状，也是这个时候我才第一次知道了人格解体。当时看到这名字我就被吓住了，甚至比我知道自己是抑郁症还让我觉得恐怖。毕竟网络上的东西还是不能轻信的，我找到我的主治医生，试探着跟他描述了我的这种不真实感。我还记得当时他看我的眼神，也许他对人格解体的了解也不是很深，他一直用一种很好奇的眼神看着我，我询问他如何治疗这个症状，他的回答让我燃起的希望又瞬间被灭掉了，他说，目前没有特效药物可以控制这种症状。

这句话意味着我只能和人格解体相处，而且不知道终点在哪里。躯体性疾病可以让人有个直观的感受，躯体性痛苦也是容易被人接受和理解的，可是精神类疾病的症状很多人是无法体会的。如果不曾经历，很难理解。所谓感同身受仅限于你曾经经历过，否则所有的理解都很肤浅，这是我在得病的时候最深的感受。也是此后我深深认同一个观点，当你没有经历过对方的痛苦，不要去说我理解你，倒不如说我愿意陪着你更让人觉得你的真诚。

人格解体的症状伴随了我很久，如果说它到底什么时候离开的，我也很难给出一个日期。随着抑郁、焦虑的缓解，我开始慢慢感受到自己，确认镜子里的那个人是我，我的魂又回到了我的身体，周围一切的真实感逐渐加强。这个过程中和我练习正念疗法有很大关系，因为正念疗法的核心就是活在当下，感知当下，不做评判，只去体验。

还记得那时候我练习正念的时候无法做到专注当下，大脑里妄念纷飞，当时的大脑像一台失控的电脑，根本不受自己的操控，我只能强行让它关机。就是告诉自己你就是个机器人，或者是个死人，当我被脑袋里的念头带走的时候，只要我觉察了我就会告诉自己，死人是不会有想法的。通过每天不断的练习，我的真实感不断增强，踩在地上是实实在在的感觉，摸到身体也能切实感受到这是我的身体。你可以成为你自己，你可以做你自己是多么幸福的体验，可能你永远无法理解那种幸福的感受，与金钱、地位、权力都无关。

有句话叫好了伤疤忘了疼。有时候回头看看自己经历过的这些匪夷所思的症状，感觉像做了一场梦，当时的痛苦仿佛都成了过眼云烟。可能是经历过了，所以再谈起这些症状的时候自己更从容一些。很多人都不理解抑郁症患者为什么会自杀，有症状，有自我选择，有很多种原因，但是有一条是肯定的，就是如果活着意味着痛苦，那还不如让自己解脱，只是很多人误以为死是可以解脱的，但是也许那并不是真正的解脱。