微习惯策略的八大原则

微习惯践行第8天，阅读第7章，单次俯卧撑18下。

今天阅读了微习惯策略的八大原则，分别是：

1.绝不要自欺欺人。

2.满意每个进步。

3.成为习惯之后要回报自己，从而建立正反馈循环。

4.保持头脑清醒。

5.感到强烈抵触时后退并缩小目标。

6.提醒自己这件事很轻松。

7.绝不要小看微步骤。

8.用多余精力超额完成任务，而不是制定更大的目标。