day5:你与一个满意的生活之间还差一份完美的复盘

day5:你与一个满意的生活之间还差一份完美的复盘

今日复盘：

1.看了电影《小鞋子》。
一个有关温暖，爱，善良的故事。
被小小的阿里，负责，担当，机智感动。
想说一句：成人世界很假，儿童天地最真。

2.今日灵感。刻意训练三种能力：爆款标题的打造，好文章是改出来的，素材的积累。这是三个需要持久打磨的能力。

3.今日小思：今天看到的这两个词觉得很有趣：成果导向，作品声音，来细细分析一下。

作品声音，是指不管做什么事情，参与什么学习，不要说我努力了，而是拿出成果，用行动证实自己努力了。

成果导向，是指做这件事前先问自己为什么做。比如我现在的阅读思维就和以前不同，以前侧重基础阅读，不管什么书从头读到尾，一天一章，看完写完笔记就ok，偶尔心情好了就写篇书评，比较佛系。但是现在，我会根据不同的书选择不同的阅读方法，检式阅读法，分析阅读法，主题阅读法，RIA实用阅读法，触类旁通阅读法，一目十行阅读法……这样反而效果好了，因为我有自己读完这本书想要达到的结果，比如讲出去，比如写成十篇拆书稿……这样反而读的多了，在给别人分享的过程中理解也深刻了，读的也快了。比如今天早晨用3h读了本来打算三天要读完的阅读内容。

4.今日读书：读书3h，2019累计87/365。

分享一个在书中看到的特别有意思的观点。

书中认为：人的表现与关注度之前呈现U型狐线。如果关注度过低，表现会变弱；如果关注度过高，表现同样会被消弱。如果我们从事任务位于波峰左侧，那么过多关注是好事；如果我们从事任务位于波峰右侧，反而自发，自然的表现会比较好。过度关注，只会过犹不及。

day5:你与一个满意的生活之间还差一份完美的复盘

5.用RIA法分享一个观点。

R(原文)：如果你和我们一样，就很可能会记得在某些社交场合中，你特别希望一切进展得很顺利，但却在那一刻表现得十分笨拙。

I(复述)：我们走的时候，特别期待自己能够有良好表现，但我们越关注，越适得其反。

A1(过往经历):比如每次私教课到我发言，给大家讲我最近读的一本书或者什么有价值的内容时，由于之前太过于关注自己一会的表现，导致我常常在别人讲的时候，一直在思考自己该如何讲，从而会出现自己既没有做到有效聆听别人，又由于过分担心，在自己讲的时候适得其反，思维混乱，不甚满意。这就是表现与关注度曲线效应，而此时我对即刻我要发言的关注度位于波峰右侧。

A2(以后应用):那么在现实生活中我们该如何避免这种现象呢？其实这就涉及到了关注度与表现的关系问题。我们现在面临的问题处于波峰的右侧，这个时候其实只要我们自然，自发的去跟对方聊天，去倾听对方所讲，我们就可以获得正常或者超常的发挥。

以上读书分享来自《稀缺》。