减肥的烦恼

  有没有减肥像我一样的伙伴，几天没运动，放飞自我的吃东西，体重就立马飙两斤上去，这样目标体重何时是个尽头，这样减肥真的是有点辛苦……要是减肥也能吃自己想吃的东西，不用说每天运动，体重能掉那就再好不过了。

都说减肥七分靠吃三分靠运动，我坚持了五个月运动，没有怎么刻意控制饮食的情况下，体重掉了十斤，暂时没有反弹，但是我还想再瘦一点，虽然教练说现在要开始练器械塑形了，每次照镜子看到自己小肚腩上松松垮垮的肉，就想着不要求有马甲线，能让肚子变平就好

你还在烦恼减肥不知道吃啥？减肥吃东西的量该控制在多少以内？最近看到一个个减肥的公益食谱，在这分享一下