沟通与话术D9-听音频的问题

学习《好好说话》已经有十几天了，但是有一个问题。

就是听的时候感觉很有道理，但是没有找到机会实践一下，回头又忘了。

还有一点就是“习惯”，遇到事情，该怎么说，似乎是下意识的就说了。说完才发现好像有问题，可以有更好的方式来讲。

这一点怎么搞呢？