你会表达愤怒吗？

今天突然看到一个视频，主题就是鼓励女性表达愤怒。我突然发现，自己很不会表达愤怒

优胜美地国家公园的马里波萨谷巨杉林，美国加利福尼亚州© Orbon Alija / Getty lmages

长久以来，在工作场合或者公共场合，我一直在压抑着自己产生的情绪，哪怕有时候已经很不爽很愤怒，但是我会刻意不表达出来。

长此以往，可能别人会觉得我是个老好人，但是我知道我不是，而且也知道自己是在刻意压抑这种情绪。

视频里说长期压抑情绪可能会对身体造成不利的影响。近几年来我一直在读相关书籍，我开始慢慢觉得，情绪可能就像一个小开关，打开了，那身体整个运行的机制就会不一样，跟我们平和状态的身体状态是完全不同的，愤怒开关打开以后，整个身体就会以一种异常状态运作，，长此以往肯定是不利于健康的。

刻意观察身边的男士，相比于女性，他们好像是出于习惯性的，更懂得第一时间表达自己的情绪和愤怒。

比如说一些跟激素有关的，比如甲状腺类疾病等内分泌类的疾病，据研究，往往是更加高发于女性。

开头视频里面说，女性不善于去表达自己的愤怒，可能是因为存在一种刻板印象，我们主观的认为表达愤怒的女性就是泼妇，或者不够温柔。这些定义也会限制住自己的情绪，可能明明很想发火，但是只要一想到这些，就不愿意把自己泼辣的一面展现出来。

不知道大家是怎样，我觉得自己多多少少是受了这些所谓的“淑女”定义影响的。

还有另外一个可能——从大学毕业到现在，工作一直不太顺利，所以这也让我产生了自卑的心理，所以哪怕是遇到了冲突，也不敢大声表达自己的想法，总觉得好像和“成功者”比起来，我气势上就矮了一截，没有底气。

其实谁比谁成功，也是很主观的，“成功”没有一个特定标准。

另外，人总是难免在意别人的眼光。读书的时候，我是一个直来直去的人，想到什么就说什么，也不会管别人怎么看我。但是工作了以后就不太一样，觉得不管是表达愤怒，还是压抑情绪，我总会想一想别人会怎么看我。

刚工作那会儿，有一件事情让我印象很深刻，有一次，办公室同事好像都出去了，最后只剩我一个人在办公室里，领导临走的时候把办公室钥匙交给了我，好像是让我下班以后把门锁了。我就把那把钥匙放在我的办公桌上。一整个下午我一个人在办公室里，后来快下班了，我准备拿钥匙锁门，却发现钥匙不见了。我当时很急，到处翻找，就是找不到，我心想，刚来就把办公室钥匙弄丢了，别人肯定会觉得我这个人特别不靠谱。虽然说把能找的地方都找过了但始终没找到。那天明明不是很热，但是我急得额头上都冒出了一层冷汗。

正在我决定放弃的时候，电话响了：办公室领导打来的，他告诉我，他临走的时候把我桌上的钥匙拿走了。

我当时特别生气，你拿走了，为什么不告诉我？这是唱的哪出呀？

明明那么生气，但是我却没有发火，硬生生的把心里的怒火压了下去，我听到自己跟电话的那头说，那就好，那就好……

虽然这件事情已经过去了十来年了，但是“那就好”这几个字我到现在还记得，因为我觉得特别窝囊，明明应该好好骂他一顿，让他知道我的脾气。但是心里的怒气在我的身体里消化了一大圈，最后从我的嘴里说出的，居然是——

那就好。

后来，在公司里很多事我都是忍气吞声，但是没有一件比得上这次让我印象深刻。

现在想来一点都不值得，不知道我为什么要这样硬生生的压抑自己，我在忍什么？

如果当时我痛骂了他一顿，说不定他就知道了我的厉害，在之后很长一段时间都不敢欺负我。

所以用我的亲身经历告诉大家——千万不要忍气吞声，如果是合理的，就一定要表达愤怒，不管对方是谁。