高阶打卡

情绪教练之反思

这两天由工作强度和压力，自己产生了一些焦虑情绪。从情绪ABC原则分析，焦虑是C，关键看问题的角度是B，所以，要从角度转入手。今天打卡，最重要的两点收获就是:一、改变角度，我又离目标成功近了一步，角度改变了，情绪就转化了。二是，我们和孩手有镜像关联，智慧觉知，保持省察，不能令坏情绪影响到孩。与大家分享。晚安