是什么导致了拖延-可能和你想象的不同

  可能问起谁有拖延症，十个人就会有九个举手。

  印象有两次，我自己因为拖延，情绪上出了大事。

    一次是自己没有查好地图，错过了重要的考试。在考试开始后，自己徘徊在考场门口，捶胸顿足，痛苦不已。

    另外一次因为自己拖延，没有办齐重要的护照证件，临出门前跑到打印社补录，遭到了让家人无数次的吐槽，除了愧疚，我在那个夏天，大汗淋漓的晚上对自己的所作所为感到无比失望，甚至想放弃一起出行，只想离家出走。

  我真的是所有的事情都拖着不做吗？为什么遇到办理证照，我就会拖延呢，生活中也有许多事情我并不会拖延、反而很积极。

  如果问问自己，想吃火锅了，想看电影了，想要你有没有拖延，想刷剧的时候呢？

  我以为，享乐的事情，那些不用考验意志力的就不会拖延。还有一部分兴趣所在，不会拖延。

  工作上的事情也不是每一件都拖延。比如，如果安排我来做一件很开心的事情，比如做做线下活动，做推广，是不是就意味着见新的朋友，接触新的事物？这样的工作我一点都不拖延。

    直到最近开始，思考。有看到knowyouself发布的拖延心理学文章，也会停下来仔细阅读。关注的战胜拖延症-高地清风，高老师在音频中也提到了一句足以让我痛哭流涕的话：“有没有想过，如果你的一辈子你都是这样可能会拖着事情到最后一刻才干，你就是这样的人，你是不是可以接纳自己，抱抱自己。”我听到心里了，拖延的背后是什么？是自己对自己的刻意负面评价，自己苛责自己的画面。

    请相信自己，你不是一个人。是我们这代人真的生活在了一个大爆炸的时代，信息成千上万扑面而来，就像是洪水巨浪，容不得你思考，信息就会蔓延开来，直接把你打倒。就好像是梦中，有一次下了雨，我站在马路中央，齐胸的雨水要把我没过。我还举着三部手机，宁可自己淹死，也要坚持留住财产和信息。

  真正一天我能做的事情，远远比我想做的少。如果让我安静的思考，到底对我来说什么才是重要的，什么才是我真正需要做的。减轻自己的精神压力。我发现，学英语不是我的刚需，弹钢琴也不是，甚至考研究生也不是。最刚需的是提升自己的工作技能，适应新的运营方式。最刚需的是通过和男友的沟通和观察，去了解彼此深层次的需求。这才是切切实实改变我生活状态的刚需。

  这样想来；已经报名的很多课程不在着急追课了。真正着急用到的知识，自然而然早起就会在地铁上阅读了。

  发现自己拖延症，赶紧自己的拖延时，是一次观察自己的好机会。你可以沉淀下来，心理成长，拆掉那一面思维的墙。