2018年11月9日 晴

今天很苦逼的在加班，估计要往夜里去了，没办法坐在电脑前面，无法安心码字了。

最近被安利了一款不错的app叫小日常，可以通过打卡来管理自己的时间，我这人比较懒，怕自己懈怠

这个app可以任意添加自己想要养成的习惯

目前我给自己设定了5件事来逼迫自己完成，已经坚持了一个礼拜，希望能一直坚持下去，变成习惯，让自己可以变得更好，为了我爱的人，我要努力变得更好！

1.每天早上喝一杯水

早上喝白开水的好处：

（1）、补充水分

晚上睡觉时，人体会通过尿液、皮肤、呼吸等消耗大量水分，起床后会处于缺水状态，而晨起喝水可补充身体代谢失去的水分。

（2）、预防便秘

起床后及时喝水可以促进胃肠蠕动，预防便秘。

（3）、调节肠胃

经过一晚上的代谢，早上起床后人体胃肠已经排空，这时喝水可以冲淡胃酸，使其保持更好的状态。

（4）、使大脑清醒

水会增加血容量，促进血液循环，让人的大脑迅速恢复清醒状态。

（5）、早餐好吸收

早上喝杯温开水，水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。因此，清晨起床后，一定记得喝1—2杯（200—400毫升）温开水。

好的身体是革命的本钱

2.抽空陪老婆看一部电影

电影里有各种各样的人生，花2个小时的时间，看过别人的一生，怎么算都是划算的！

而且老婆很重要，要好好陪的。

3.背单词

想去国外旅游，想去浪漫的土耳其

想学着自己看白皮书，不想被当韭菜割

想看原版外文小说，因为有些译文真的很水

4.币乎写日记

为了赚key

为了让自己的拼命思考，不想停下来，我怕停下来就会看到自己狼狈的样子，不停地跑到最后，可能会是一个骄傲的模样

5.阅读

每天用自己碎片化的时间读书，增加自己的输入，提高自己的输出，提高自己的认知水平，保持对新科技新技术新理论的好奇心，不断学习

因为刚开始做，给自己初步设定了5个小日常，希望自己能坚持下去，以后会看需求，慢慢的加一些其他的小日常来警示提醒自己，不让自己懈怠，让这些小日常真正成为自己的习惯。

思想决定行动，行动养成习惯，习惯形成品质，品质决定命运。

___陶行知