【阅读】情商是什么之Chapter 03自控情商
2022-01-29 本文已影响0人
沐溪呀
说起人呐,往往都是有控制别人的欲望,却很少控制自己。但恰恰我们需要反过来,严于律己,宽以待人。
对于自己,要克服拖延。拖延症不是绝症。
拖延症有三个集中表现:第一,凡事爱找借口是习惯性拖延患者的保留节目。第二,拖延症患者的另一个表现很有意思,就是所谓的“完美主义”——看上去总是以高标准严格要求自己,但什么事情都达不到她的标准,只好一拖再拖,不得已成了“拖延症”。第三,拖延症患者往往还不愿意承认自己时间观念差。面对一项具体任务,他们很难在心里确定准确的完成期限,总是设立模糊时间。
从三个方面克服拖延症。
1.最先完成最困难的那件事,并且形成习
2.正确认识自己的能力,精确预估工作完成时间,设置合理的完成期限,严格给自己限时惯。
3.培养立刻行动的能力,提升工作效率。
歌德说过,只有投入,思想才能燃烧,一旦开始,完成在即。
也有人说,不出发就永远不会到达,避免拖延的最好办法就是现在就做。
高情商的人,懂得敬畏人性复杂的真实。
正常人的情绪,都有个逐渐过渡的过程,极少瞬间从平静直接升级成爆发。别人情绪转变的经过,考验着我们察言观色的能力。
情商高的人,既能把握他人情绪转变的高点和低点,清楚对方承受的底线,也能准确识别出情绪的绿灯、黄灯和红灯,从而控制自己谈话的内容。
每个人都有长处和优势,能够克制自己求胜、求美、求好、求全的执念,才会平定心境,兼顾他人的情绪。
而情商,并不是长袖善舞,圆滑世故。情商中的关键点,是锻炼情绪的可控性,从而增强理解他人以及与他人共处的能力。