6.21日让一切情绪流动

思考:好情绪接纳，坏情绪压抑，最后的结果就是人遇到一些不好的事情时崩溃。

让一切情绪流动，前提应该是接纳和认知，所谓的接纳，是指接受所有的好与坏，人生本来就是一个不断挑战的过程，悲欢离合，喜怒哀乐皆正常，所以，接纳一切其实就是接纳了所有情绪。

再就是认知，学习面对一切好与坏，正确乐观的理解一切，如此心态才能平和。