姚萍：吸引力法则学习笔记
育儿育己，因材施教。你好，我是姚萍。每天写一篇文章，分享我的观察和经验，这是第108篇文章。
这两天一直在学习吸引力法则，用了三天的时间整理出来分享给大家。
分别讨论的6个话题是：
1.吸引力法则是什么？
2.如何用生命的5个维度来综合实践各流派的吸引力法则？
3.什么是意识的能量？如何通过转化自身的能量频率来调整吸引力？
4.“欲望”和“愿望”的区别是什么？如何从吸引力法则来理解“愿力无边”？
5.案例分析，如何理解“境由心造”？
6.如何有步骤地将吸引力法则融入生活各方面？
同时推荐在学习吸引力法则过程中，自身受益比较大相关书籍，帮助我们理解心理学电影、案例以及自身实践吸引力法则的经历。感恩这个时代，感谢互联网，穿越时空地分享这些知识。感谢一直指导我的老师。
瑜伽，禅修，道家修行方法，统称为整合心理学。帮助大家意识转化的方法和工具，也是转化智慧。从去年从卢老师学习吸引力法则，一年多的实践，受益很多。
1.什么是吸引力法则？
吸引力定律是同频共振，同质相吸。
更细化的定律就是说：万事万物，人与人之间，事物之间，都是有吸引力的。我们人和事物本身就像是磁铁，都是具有吸引力的，可以相互吸引。换句话说，就是境由心造的法则。
2.如何用生命的5个维度来综合实践各流派的吸引力法则？
如何更深入地理解吸引力法则呢？这就要求我们不断拓展看事物的角度和维度，来更深入地理解这个世界、宇宙、生命的多维度。在这个多维度里面，吸引力法则是如何的运作在我们生命的方方面面。
不同的流派的灵性修行，包括东方的道哲学，瑜伽和佛学，等等的灵性维度里面，本质上都是遵守这样的一张图。
接下来我们就这张图，如何在不同层次我们生命产生影响，以及吸引力法则，不同流派是如何在这多层次里面存在的。当我们综合了解以后，就能够多方面运用吸引力的方法，去让我们的生命更加地美好。
这张V图，展现了生命的5维度。
最底层也就是第1层，我们称之为物质层。就是在物质维度，就是大家看得见的。举例来说，看得见的金钱就是，就是人民币或者是美元，看得见的亲密关系就是看得见的这个伴侣，以及你们之间的肉身。看得见的人，就是物质层，他是最粗重的部分。
物质层上面，第2就是能量层。大部分人是感受不到这个层次的，这是人的精微身。对一般人来说，长期闭关、禅修、辟谷、长时间练习瑜伽、气功或者在其他的比较精微的练习之后，就会对这个部分敏感有觉知。如果放到人体上，这个能量层主要有三大部分，身体里面的脉轮中心，经络，还有外面的整个气场。所以说这是整个能量层在运作。
就像此时此刻我们坐在各自的时空里面，我们各自的内在和外在都是在充盈着一个能量层的。这个能量层放在吸引力法则上，从物理学上讲，能量有他的振频，也就有能量层级和高低。稍后我们具体讲这一部分。对应到吸引力法则上，当一个人清楚地知道自己会携带一个能量层在自己的身体内外之后，对自己的能量随时调整和转化。这是一个非常重要的功课。
能量之间同频共振，同质相吸。所以这个功课就是吸引力法则里面非常重要的功课。
在往上看，第3层就是意念层，意念层从心理学上讲，很多心理学家研究的就是人的意念这个层面的东西，包括认知、信念、记忆、想象力等等他都是在意念维度的。如果说意念是在人的意识领域里面的话，意念又可以分为意识和潜意识。
所以对应在吸引力的不同流派和方法里面呢，很多老师就关注大家做意念层的功课。比如说我们要做释放清理我们潜意念层里面的负面信念，做专注聚焦的功课，做关于信念相信的功课，还有观想的功课。接下来也会讲意念层如何运用，对吸引力法则产生效果。
再往上一层，第4层就是灵性层和灵魂层，这个部分就有很多灵性法则的运作。当一个人去深入学习和宗教有关的学习，或者其他灵性的深入的学习，比如说业力、因果、流动法则、包括吸引力法则也是灵性的法则。还包括不执着，以及执着所带来的痛苦等等。这个维度，很多老师也会教授灵性层我们要做的功课，你可能要进行业力管理，还包括种子法则等。
最上面，第5层就是宇宙能量合一的维度。就是我们随顺臣服宇宙，不执着。在吸引力法则里面我们讲我们要向宇宙下订单，定目标，这就是存在和宇宙关系能量的连接。
3.什么是意识的能量？如何通过转化自身的能量频率来调整吸引力？
吸引力法则讲我们万事万物都是有能量的。在能量维度就已经看到了，这看得见的是我们肉体是粗重身，看不见的是我们的能量身是精微身。他的气场，脉轮，脉络，整个能量的部分。这个部分会让一个人处在不同的能量频率里面。吸引力法则讲我们每个人相互吸引就是，你会发现人与人之间是在能量频率之间共同振动的。
吸引力法则还有一个重要的本质，是讲如何看待境由心生的法则。佛法是非常讲究境由心造的部分的。一会我们讲境由心造和量子物理学上的平行宇宙之间的关系。
首先讲能量部分，很多人可能听过能量这个词。那么人的能量和意念的能量又是什么样的关系呢？这里推荐一本书，叫做《意念力》。
这本书的作者是霍金斯博士，这本书主要讲人的意念以及它所对应人的情绪，人在这种情绪下他的生命状态是什么样的关系，以及他们分别属于什么样的不同的能量层级。
这个能量级别就是把我们意念以及它所散发的能量，分成了不同的层级。包括正能量和负能量。正负能量他是有一个分界线的，如图所示，我们的意念以及认知意念所对应的情绪背后，他会产生什么样的能量频率和状态。
这张图把人的意念所对应的能量振频，每个意念会对应一个情绪状态。所有的情绪状态都会对应它相应的能量振频。不同能量状态就意味着，当我们说同频共振，同质相吸，就意味着，你平时自己所在的能量的频率，会为你吸引来同频的人事物，或者说与你相同频率的相共振。当你发生共振的时候，就意味着你就像一块磁铁一样，把和你同频的人事物吸引到你的生命里面来。
下图是我做的与能量意念的米饭实验。在17年10月做的米饭实验，就是在午餐，剩下的干净的米饭。放在不同的两个玻璃瓶里。上面给每个玻璃瓶里贴了一个条。第一个上面写的是我每天要对这个玻璃瓶，说的我恨你呀，以及很多负面的情绪语言，你可以看到你对一个人表达愤怒的时候，你的能量频率是很低的。
另外一张图上面写的，是我要对这个米饭说一些赞美的话。重点不是米饭能不能听见你对它说的话。而是我会用一种赞美的状态来说话。也就是说面对这两瓶米饭的时候，就是我对一个瓶子的里的米饭表示愤怒的时候，就是对应自己的能量级是175。就是我和家人吵架的时候，就会赶紧把这个瓶子拿过来对着说话。
另外一个瓶子则是每天规律地，让自己非常开心的，想要赞美别人的状态，表达一些语言，把这米饭放在身边。这个实验结果是这两个米饭的发霉情况是不一样的。这个每天结束负能量的米饭，发霉程度也会更深。打开瓶盖闻气味，接受爱的这样频率能量的米饭更香甜。接受愤怒的这样频率的米饭就有很臭的腐败的气味。
做米饭实验，学习，我也会观察自己，当我愤怒的时候我也会观察自己。当自己发火的时候，我会去观察子自己的身体，这个从我身上发出愤怒的能量场，心口是比较闷很堵的，很胀不舒服的感觉。其实就是自己在给自己释放这样一个能量场。
当男朋友愤怒的时候，发火的时候，我也发现不仅是这个米饭，置于这样愤怒的能量场里，我自己也能感觉到自己的心口很闷。因为我的心轮对于愤怒的能量是很敏感的。所以不论愤怒是从我这里产生还是从对方那里产生的，只要我置身于愤怒的能量场里，我都是有感受的。
这个实验为什么要用米饭来做呢？因为米饭比较方便观察。你也可以用花朵或者其他来做。很多人对于能量层对于你的肉身的影响。
当我们攻击自己或者攻击别人时，当下我为自己制造出什么样的能量场，当下我的意念或者我呈现出来的能量频率，以及我现在处于一个什么样的能量场中，大部分人是没有觉知的。
但是随着日积月累，当这样的负面低能量，经常我们释放给自己或者是说我们所处的啊，这个周围环境经常释放这样的能量频率，久而久之，你就会感觉到自己的身体会被这样的能量所侵蚀。甚至你会感受到身体的不舒服等等。
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我之前听过一个很有名的中医说过一句话。“有一些特别特别爱养生的人，他们反而特别容易生病。”就是他可能这也不吃那也不吃，但是你会发现这样的人。他看起来他是在饮食上好像挺注意的。但是你会发现，比如这样人的朋友圈或者自己特别爱去群里转发跟恐惧有关的能量。
就是他总是会发或者他自己每天接收的能量信息，他的意念和他的头脑里装的都是一些，与恐惧有关的信息。就是比如说，小心吃了这个要得癌症、吃了那个要得心脏病、吃了这个拉肚子。当这样一个人，他每天所看的关注的都是这个人不小心吃了这个就死了，或者不小心少吃了那个就胃穿孔了。
那他每天相当于就把自己浸泡在一个恐惧的能量场里面。那你可以看一下，当一个人在恐惧的时候这个能量频率差不多是在100。
相当于他虽然好像在饮食上好像很注意自己粗重的维度肉身的。他好像很关注自己的身体，其实他每天在恐惧的能量频率，是在严重地去伤害自己的精微的能量身。
因为我比较特殊的一个点就是从小生病。我之所以会学习心灵成长很重要的原因，就是我发现单纯学心理学并不能够完全的去解决或者解惑人为什么会生病这件事情。
直到我不断从不同领域去心灵成长，学习更多灵性的东西，才慢慢找到答案。就是大多数时候，无论是现在的医学，还是大多数人对世界的认知都只停留在粗重身，就是眼睛可以看到的身体。
关于疾病，你会发现所无论是从医生那里，还是从自己产生还是从周围人那里，你得到的很多时候都是恐惧的能量状态，以及羞耻，内疚这样的能量状态。
那有可能你在肉身层面，物质层方面。你会去为自己做很多，比如吃药、养生。其实你在伤害自己的能量场，能量身。因为你每天都处在那些羞耻、内疚、恐惧的情绪状态和这样的能量状态里面。
比如啊，我认识一些我发现不只是我身边有很多。中国的女性大都有病耻感，特别是女性有关病耻感，比如说跟妇科，乳腺这上面有一些疾病就很有羞耻感。
羞耻感是所有能量场中负能量振频最低的一个。并且不仅有羞耻感，而且有强烈的恐惧感，这个病会不会变得非常严重，会不会威胁到死亡。很可能一边去用药，却又把自己浸泡在这样的能量状态里。
而且会去选择性的去搜集信息，好像给自己一个证明，这个病会变严重等。其实都是在为自己的这个身体注入更多的负能量，在伤害自己的能量身。那对能量身更精微认识呢，其实在瑜伽和密宗里面说的比较多。密宗里面对于这个脉轮的认识也更多是来自于印度瑜伽体系。
瑜伽体系最主要的就是研究人的整个能量场，包括你的七个脉轮和脉络等等。这个灵性的修炼呢，就是让自己的能量身达到更深的捷径。让你的每个脉轮都变的更加的干净，能量变得更加充盈。
你可以想象我们每个人其实都是一个能量的管道。看得见的肉身，大家是不同的，身高不同，三围不同，长相不同。但从能量维度的话，你其实就是一个很纯粹的能量管道。
那你就要想一想你每天在你这个能量管道里面，充满的是什么样的一些能量。是正性的能量，还是负性的能量？前面的能量层级图，你可以去看一下，就大概知道你自己能量情况。如果说你是一个有非常强大的能量的吸铁石，什么样的能量会经常跟你同共振。
关于这个同频共振了我就和大家分享自己和身边人的例子。比如当你跟男朋友或女朋友谈恋爱之后分手，很多时候我们会去抱怨我们的前任或者产生过亲密关系的伴侣。我们可能会说这个人是渣男或是渣女。
其实从能量维度或者能量振频的角度去看，也是更负责任地看，就是这个人跟你谈恋爱的本质是因为你们之间能量有相互吸引。
所以当我们学习吸引力法则，包括对于关系的吸引的时候，就要问自己我经常维持的意识状态或者说能量状态在哪里？那我想要去吸引一个什么样的意识状态能量状态的人？
如果说你总是被某一些意识状态能量状态的人吸引的话，这就是一个契机，让你更好的去认识自己。
那之前有一个女孩儿跟我讲。她跟她的前男友分手之后，就一直抱怨说前男友是渣男，很自我很自私，分手没多久就去找自己前女友。一直不停抱怨，后来她突然间稍微冷静了一下。
我就问她在你们关系里面，是不是你自己先劈腿去找另外一个人，然后你主动来分手的。她突然之间就有觉察，笑着说了一句很俗的话：“婊子配狗，天长地久。”
说话的那一刻，她可能自己能够意识到，当她说对方很渣的时候，自己也在用比较渣的行为，在关系里面相处。当她抱怨对方的时候，对方刚好是一个镜子让她反观，在这段关系里，她的能量频率是在哪个层次。
再给大家分享一个亲密关系有关的例子。我身边有一个朋友。她的父母关系很好，很恩爱。她对于婚姻、亲密关系呀，特别有安全感。她就觉得谈恋爱是件很简单的事情，结婚也是件很简单的事情。
他觉得男人都很好，因为他的父亲和母亲很相爱，父亲对母亲也很好，她生命里面得到的经验和他脑袋里的经验，关于婚姻和恋爱都是比较幸福的。所以她的头脑里面存放的是这样的意念和信念。对于亲密关系和婚姻都是非常正向的。
所以说到亲密关系时候，她的头脑里面意念意识的能量维度在哪呢？就是在爱里面，在淡定里面，在宽容里面，甚至在喜悦里面。所以当你一提到婚姻、亲密关系、亲密的男性女性，对应在她脑袋里的频率就是非常正能量的。
而我自己呢，因为我十三岁的时候，父母离异，然后经历了较长的父母离异之后的家庭战争。让我对于婚姻长期以来就是非常非常的不信任的。
我会觉得结婚是一个非常很可怕的事情。如果说你提到婚姻，提到这样的一些概念的时候，身体里的升起来的意识所处的能量，就是在恐惧里。因为我对婚姻有恐惧。
有一个非常有意思的事情，我后来发现，我以前看到的跟婚姻有关的信息，就会去看哪个明星她离婚啦，或者是说阿谁谁谁出轨啦等等。这样的信息，我更容易去关注。
当我关注这些信息的时候，其他有关的信息呢，我就屏蔽掉了。其实在这个世界里面同一天，肯定是有人结婚，有人离婚，有人婚姻幸福，有人婚姻不幸福。
你会发现那些头脑信念里面，对于婚姻持有非常的幸福，非常正面能量的意识状态，或者甚至潜意识里也是这样的时候，那这个人对于那些谁谁离婚，谁出轨谁渣男，这些信息他是不感兴趣的。因为无法跟她同频共振。
如果一个人他的意识里面所装的信念意念维度，觉得男人是不可靠的，婚姻最后是不幸福的，那对于同一天发生的，比如说谁谁谁离婚啊谁谁出轨，这些信息或身边人有这些信息就会更加容易去关注。
很重要的一个点，吸引力法则所强调的重点，不是说在客观上这这个物理世界发生什么，而是你的意识维度，你脑袋里的意识意念的能量，跟什么东西更容易产生共振和吸引。
比如说一个人小的时候被抛弃，另外一个人小从小父母就特别爱他，很幸福。那这两个人他们对于同一个信息的喜爱程度和共振程度是不一样的。
这个被抛弃的人，他对于家庭这种关系他的感受里面愤怒和恐惧。另外一个人呢，他对于家庭关系所产生的意念和情绪经常在的频率就是一种很幸福和爱的维度。
同样的情况下，被抛弃，内在意念和情绪里面有更多恐惧的人，他会特别特别喜欢去看那些谁被抛弃、被父母虐待谁，谁家里面互相仇杀这些信息。
因为这些信息和他本身所释放出来的情绪的能量，如恐惧愤怒和悲伤频率接近。就会跟这个人他自己的意识维度同频共振。他就会更喜欢。
特别有意思的一件事情，比如现在有很多不同的公众号对吧，或者很多作者作家和意见领袖。他们都会有各自的对世界的世界观，他们其实也有各自的意识能量。
对于追随他们的粉丝，其实你会去粉丝这个人，你会去追随这个人。看这个人写的东西或制作的媒体内容。其实是对方的意识频率跟你的意识频率有互相共振的。
特别有意思的一件事情，当时咪蒙很火的时候，经常转发那些给人的感觉这个婚姻很可怕，女人要小心男人出轨呀，女人一定要自己很有钱，很厉害，这样的话才不会被抛弃。
当这些文章散播在互联网的时候，其实他会激发大家潜意识里面，集体意识里面很多的恐惧，焦虑，特别是女性所共有的焦虑。当这个作者散发出这样的意识频率的时候，去关注她的人，是跟他的意识频率会有共振的一种状态。就是恐惧感、愤怒感甚至有一些羞耻感等等。
我当时就问了我前面说的那个女孩儿，她的父母关系很幸福。我就问她：“你有看过咪蒙的文章吗？”她说：“我没有，咪蒙是谁？”我当时就特别好奇，这个人这么火，为什么会她不知道呢？
她告诉她的朋友圈儿都没有人转过。我就突然之间意识到了这个能量的这个同频共振同质相吸，吸引力是如何产生反应的。
就是在她的世界里面，她对于婚姻和亲密关系很安全，非常有幸福感的状态，她在她的信念和意念维度，不会觉得说这个最后的婚姻会出现当时咪蒙所写的那些文章里面的状态。这些文章根本就无法跟她共振。
她感受到的婚姻都是很幸福的。而她身边的好朋友也都是这样的。所以在她的整个朋友圈儿里面就没有人转发这种。
我自己的例子，去年有一次跟几个朋友去吃饭。我当时已经心灵成长很久。对自我的深入的认识是非常精微的觉知。这两位朋友呢，算是在我内在心灵成长很深入转换之前认识的朋友。
他们两位也都是父母离异的，当时我后来深入剖析。在我父母离异后认识的朋友啊，走的很近的朋友都是父母离异的。然后我就发现一起吃饭的时候。她们聊天儿的内容。一个人会说她的那个好朋友，最近老公出轨啦，打小三啦。另外一个人又讲她的好朋友什么老公出轨了，打小三了。
当时那一刻我就感受到了，在我们选择性的那样的一个场景里面，我们所讨论的不断强化的都是：你看这个婚姻其实会不幸福的。因为我们大家各自分享的，都是生活里所看到的那些婚姻不幸福的人。或者说脑袋里面有婚姻会不幸福的人，喜欢结交那些也是父母原生家庭婚姻不幸福的人。
这样的话就更容易大家产生同频共振啊，互怜互艾这种状态。所以当时我自己就非常惊讶，原来我以前认识的很多好朋友都是父母离异，或者对于婚姻都特别悲观。
我在跟随卢老师学习吸引力法则，我的生活发生很多变化。我觉得最大的变化就是我在设立吸引力目标的时候，我订的是一个幸福婚姻的目标。就在前天刚好跟我老公去领证。恋爱九年，去领证这个决定对我来说非常不容易。
因为我以前面对婚姻的时候，脑袋里面的意念信念还有我潜意识里面都是非常的恐惧的。如果在意念维度的话，我所吸引来的，所感受到的都是婚姻是很恐惧的。我觉得女人如果不厉害，会被抛弃的。如果一个女人自己事业不强会被抛弃的。
这些信念都在我脑袋里，构成的我对于亲密关系和婚姻里面概念。经常所散发出来的意识频率是什么呢？就是恐惧。而我又怎么由我的恐惧这个剧本去造一些这样的剧情呢？
就是我可能会无意识当中，会故意的去勾引对方跟我吵架吵完架之后呢，就会去验证关系里面是有不好的事情发生。这样就会再次强化一遍说，如果结婚了之后的话，可能会有不好的事情发生。
5.案例分析，如何理解“境由心造”？
那我在跟随老师学习吸引力法则的时候，除了前面咱们讲的吸引力定律，还有由心创造，也就是境由心造。
我学到了一个非常好的方法就是做观想。因为自己有很深入的自我觉察，我非常清楚自己的意识和潜意识里面都有非常多婚姻不幸福的那些画面。是小时候父母吵架或者是父母离婚之后那些不愉快经历所构成的画面。
这些画面从NLP来讲，就是我们很重要的心灵印记。那这些部分它会决定你会去对于婚姻产生什么样的体验。所以说你会发现婚姻幸福的人，他们本身头脑里面所存在的这些画面，无论是他小时候看父母或者看周围身边的亲友，他所看到的很多都是婚姻幸福的画面。
那如果说一个人所处的环境里面。家庭里面婚姻都是不幸福的，他所看到的画面是什么呢？可能就是父母打架、吵架、冷战呀，甚至父母之间互相背叛，甚至亲友之间也是这样的婚姻不幸福。那么头脑里面印记，潜意识里面的印记，包括画面都是不幸福的。
当我们在学习吸引力法则的时候，最重要的是，在意念维度我们要去做的功课是什么呢？就是改写你头脑里的印记。改写印记你要去做一些新的关于你想要画面的观想。这个就是非常重要的。
所以当我们不断去改写我们头脑里的这些画面的时候。就意味着你原有的画面可以被替代或者是说多了一条新的路径。举个例子，我记得以前学过一个诗，就是说树林里有有两个路，你往左往右可以选择。
比如说我们想吸引的是跟亲密关系有关，婚姻有关，或者跟财富有关，或者身体健康有关。但是当我们说到这些的时候，你要去问自己：当我提到亲密关系提到婚姻的时候我头脑里出现的是怎样的一些画面？
其实对大多数人，如果没有心灵成长，他知道这些画面是很痛苦的画面，很恐惧的画面，悲伤愤怒羞耻的画面，但是没有办法做出新的调整。
当我们开始学会了更多的心灵成长的方法和工具之后，就相当于给自己多了一条路径。这个路径就是除了原有的这些经历画面之外，我的体验里面在我的头脑里我多了一些新的体验画面。
而这些画面存在于我头脑当中，开始形成我自己主观的事实。我主观的事实就是我开始发现婚姻会很幸福，家庭是很幸福的。这些不断的画面形成，信念形成之后，再提到婚姻，亲密关系，财富有关的词的时候，你头脑里所产生的画面和它对应的情绪能量和之前就不一样了。
吸引力法则，在秘密这本书里面讲第一个我们是要去下订单，就是你要发愿。待会说欲望和愿望的区别。第二个呢，就是你要去做观想和相信这是你确信的。
比如我要吸引一个亲密的，特别有爱的伴侣。但是你头脑里的画面是让你无法相信的。因为你头脑里面的经验，我小时候经历让我感受到的是我是一个丑小鸭，我是一个很笨的人，状态很糟糕。
当你想到自己的时候，你所升起的情绪可能就在羞耻里。你怎么能够吸引一个非常自信的，有勇气的，这样的能量频率的伴侣呢？
同样如果你小的时候经历，形成在头脑里的是父母之间是吵架的，打架的。这个时候你就算再想去找一个好的伴侣，其实当提到伴侣的时候，意识层面说我想要吸引一个美好的伴侣和关系和婚姻，你潜意识自动生成的画面，以及它快速所形成的情绪和能量打包的一个整体，都是非常的负能量的，恐惧的，不安全感这样的一些能量。
当我们去深入学习吸引力法则，就开始知道境由心造是说你头脑里的这些画面就像是你的一个剧本儿。你是带着这个剧本去找跟你匹配的其他男主角或者其他女主角或者其他的角色跟你来演这个戏。
比如说面对财富，你本身头脑里的剧本儿基调就是一个非常喜悦的，非常快乐的，享受的情绪和频率。想象一下你是一个导演，你处于这种状态。小a是主角，小a来演这个戏的话，导演你该怎么样去给他配一个剧情呢？那你肯定找的男主角也是这样的状态，其他的角色也是非常享受金钱。
同样如果小a头脑里的印记，头脑里的画面，信念里面的感受，对于这个婚姻、伴侣关系也是一个非常幸福的，充满安全感的，感恩的，平静的状态，他也要演这么一个剧情的话，那如果你是导演，你肯定也会写这个男主角或者女主角演了这出戏，就是一个平静的喜悦的浪漫关系。
当然如果这个人他的头脑里面，无意识里面本来就是很恐怖的剧情，或者是不安全感的剧情，很悲伤的剧情。那么他自己会感兴趣的男主角女主角也是能够跟他一起演这个戏的人。
所以你这么去理解，你就会发现，其实在生命当你生活里，你可能会遇到很多的男性女性。那些真正吸引你的人，其实是你跟他之间有些同频共振。
比如说我发现身边一些朋友如果说他小的时候父母婚姻不幸福。他的这个体验里面关于这个婚姻关系是一个父亲背叛，或者是不安全感的这些体验。
那些非常负责任，有担当的男性是根本无法引起她真正的兴趣和被吸引的。通常来说他喜欢的就是抛弃她，让她体验到背叛她，等等这样的经历和体验。原因就是因为她头脑里的这个剧本儿就是这样的一个剧情，然后他需要找这样的人来配合他演。那么大家互相吸引就形成了一个又一个的剧情和情境。
那我刚刚发给大家的这个电影呢，他的英文名叫《Groundhog Day》，中文名字叫《土拨鼠之日》。这个电影了能更清楚地让我们去理解吸引力法则所讲的由心创造，或者说境由心造是怎么一回事。
我个人非常喜欢这部电影，然后我也是看过很多很多遍。当我们去深入学这部电影的时候，带着我前面大家分享的关于意识的能量频率的模型图，去看这部电影。
你可以更深刻的去体会到这个男主角他在如何每天吸引不同的情境，创造不同的情境在他的生活里。以及他如何把吸引力法则体验在了她的生命的这样的一个剧情里面。
我个人去实践土拨鼠之日给我的启发。每天想象自己就是这个男主角就是这个主角，我该怎么样去演。
给大家也做一个小剧透，这个电影男主角呢，他是一个气象播报员，他每年都会去美国当地的一个小镇去播报。一个边境小镇的人会做一个叫土拨鼠的庆典，就是给土拨鼠做庆典。
他每次都会到镇上去现场播这样的一个节目，他的状态是什么呢，就是他平时意识状态和他的能量维度在哪里呢？他在那张图，处的是骄傲的状态，骄傲的状态频率是175。
他特别的傲慢、骄傲和看不起人。因为他的傲慢，对于工作和对于他所要播报的小镇的这个土拨鼠之日节目非常的厌倦和愤怒。
当他去这个地方工作的这一天，就想快速的完成工作，赶紧回家。那特别有意思的呢，是。他最后在去的那一天就被困在了土拨鼠之日那一天。第二天起来，他发现他还在土拨鼠之日，昨天的一切还是在重新的上演，那这样的一个剧情。
这部国外的戏蛮好，从灵性的维度，佛教或者基督教的维度来讲，其实都是可以看到这个男主角他个人内在是在不断轮回，然后他的生命的剧情也在不断的轮回。
他的每一天不断的轮回的过程，实就是他的意识，他内在的信念意念和他的情绪能量是在不停的，在不同维度层次的轮回。
比如说他最开始她是一个非常骄傲的人，能量是在175，其实也是负能量状态非常膨胀。接下来会有些焦虑，能量就会往下掉。他每天醒来发现还是遇到同样的人，同样的事，他的意识在那些负能量里面不停的跳。可能是悲伤、可能是欲望，可能是愤怒等。
男主角的内在慢慢发生了改变。你发现他遇到还是那些人,比如旅馆的老板娘，卖保险的老同学呀，他的同事，餐厅的服务员等，还是那些人。但是因为他的意识能量层级不断地变化，一会儿在骄傲，一会儿在恐惧，一会儿在愤怒，一会儿在绝望。
他不停的变化，他这一天的剧情就完全不一样。也就是说那些人还是那些人，但是因为他在不断变化，他演出来的这个情境是的剧情就在不断变化。
我们也可以把吸引力法则看成，其实你是在无意识当中去编排自己的生命的剧本儿。然后去吸引不同的人来跟你演这个剧情。或者说一个人修心到更高维度，你可能遇到的还是那个人，因为你的意识领域和维度在不同的层次，那么你跟这个人发生的关系的剧情就会变。
举个例子，比如有的人说我遇到了一个特别特别糟糕的人。他可能学习吸引力法则，是不是因为我有问题把这个人吸引来。可能这个人是一个中性的存在，但是他的意识维度能量在非常负能量的层级。
他可能每天都在抱怨或者非常抑郁等，这个时候吸引力法则是让你更清楚的知道他不能变化，但是你可以改变的不是他当下的这个存在，而是你跟他互相接触后的存在。
就是说你今天遇到了一个一直在抱怨的人，明天你发现醒来之后他还是抱怨。后天还是抱怨。就是如果你每天轮回都遇到那个让你特别讨厌的人。他总是抱怨，你的情绪能量场被他影响，也掉到抱怨愤怒的状态。
你就更加愤怒，说你怎么那么负能量，我好讨厌，我生命中为什么有这个人。如果说你把自己当成是土拨鼠之日的男主角，这个问题就开始发生了转变。
就不再是外面这个人此时的状态，可以把它当成是一个自变量。这个自变量这个人他的存在并不那么重要，重要的是你自己的内在，你的意识能量到哪里去。如果你能运用不同的心理学或灵性的方法工具，让自己意识能量到一个什么样的高度。当你的意识能量不断升维的时候，你跟对方所产生的互动的情景就会发生改变。
举个例子，就是看这个意识能量维度里面，当正能量的是从勇气200开始。往上就到淡定，继续向上到主动宽容明智，爱心越平和和开悟。我们修心的时候就是让自己的心不随境转，可以把你的心维持在一个平和的状态、喜悦的状态和爱的状态。
同时境由心造，怎么造呢？就是当你处在非常高频率的平和喜悦的能量维度的层级的时候，你跟外面的人在互动的时候，你可以用你的能量场去影响对方。因为你的存在对方被正向的改变。
那么，到底我们心灵成长要走向哪里？很多人都很疑惑。如果你从意识维度来看自己看世界，从吸引力法则的维度来看自己看世界，其实很多时候心灵成长的一个大的方向就是让自己如何去保持我们意识的能量维度的升级，让我们意识的能量能够维持在那种爱、喜悦和平和。
平和平静是一种非常高，正能量的状态。大多数时候我们是很难维持平静的，更多的时候是在愤怒，在羞耻，在内纠，在自责，在悲伤或者在恐惧。
大多数人如果心灵成长到一个阶段时候，去观察自己就会发现自己是很难处在平静里的。无论是跟亲密关系有关，跟金钱有关，跟身体健康有关的能量意识，都是处在傲慢、骄傲、愤怒、欲望、悲伤、恐惧或者羞耻这些状态里。
如果你心灵成长最终目的和目标是让自己的意识能量往上提的话，你就可以围绕这个目的去学这些方法。这些方法都是为达成这个目标而努力的。当你开始用这样的一个角度看世界，看自己的时候，你就会开始为自己的人生负起责任来。
你会想到如果在同样一个情景里面一个更高的意识能量的版本这个剧情。他会演出一个什么样的戏？
比如说你今天遇到一个人，如果你无意识当中的意念里面的剧情就是恐惧，你可能看到这个就会恐惧，你就会不自觉得不安全。
当然如果说你的意识能量是在骄傲，那你可能看到对方就会想去嘲笑对方，可能会看不起对方。
如果说你是处在一个羞耻里，你可能看到对方就想跑啊，觉得自己很丑，不想让对方看到。
如果说你处在一个勇气或者在主动的状态，你可能会主动和对方说话。
如果对方伤害了你，很多心灵成长方法会让你最后去原谅对方。
如果你处在一个爱的维度，即使没有给你爱，你都可以不自觉的去给到对方无条件的爱。
如果你处在喜悦平和，你甚至会把你的这些正向的能量给到对方。你跟她就可以演出不同的剧情。
问题是，身边的大多数人的意识能量，最高也就是200这样维度。如果有机会认识和接触到像在开悟这样水平的人，那你会发现你跟对方在一起，你会不自觉地被对方非常高频的正能量影响，从而把你内在那些特别美好的品质给展现出来。
那这个世界上有哪些人的意识能量是最高的呢？其实那些非常伟大的灵性导师，上师姑鲁，他们的意识能量都是非常高的。比如说像佛陀，耶稣基督，老子等。甚至当代的灵性上师。
我接触过几位灵性开悟者，上师，我发现参加他们的工作坊或者跟他们待在一起。你会非常强烈的被对方那种平静和爱所影响和转化。
所以说啊，我们成长的过程呢，就是自己先去内在自我转化。最终我们就可以去帮助更多身边的人去转化。
最开始的时候给大家讲了这个图，那我们在物质层显化，比如说你想要一个非常棒的伴侣，或者多少钱，或者想要什么样的房子，什么车子。他们其实都是在物质层。
我们要问自己我们在能量层是一个什么样状态，跟这些物质层在落地显化的时候是在共振的。意念层我们要去做的功课就是，对于自己潜意识的负面能量的清理，潜意识负面的限制性的信念做清理。
卢老师的吸引力法则课进阶里面，以及卢老师吸引力法则课增加很多的方法，如何用些释放法，来释放掉我们的限制性的信念。比如说面对金钱，面对财富，面对亲密关系，你认为自己不值得，不配得，觉得自己没有能力，等等这些限制性的信念。
我们需要对它进行处理和对他进行重塑。在灵魂和灵性层种子法则，灵性层面我给大家推荐一些书，对于金钱的吸引有更深的灵性维度的认识。书名《能断金刚》原来的名字叫《当和尚遇到钻石》。
这本书的作者他以前在西藏非常深入地学习佛法，是一个僧侣。后来他的上师让他回到美国华尔街去经商。让他把他学到的佛法，这些高维度的灵性法则去运用到他的商业上。通过这样的方式让他更深入地去为这个世界服务。这本书里很深入的把一些业力的法则，包括种子法则去剖析，可以好好看这本。
4.“欲望”和“愿望”的区别是什么？如何从吸引力法则来理解“愿力无边”？
课纲里提到的欲望和愿望的区别。吸引力法则的第一步就是要让我们向宇宙下订单。我们在这张V图里可以看到在最高维度其实就是宇宙合一层。
如果我们从意识能量维度来讲呢，像佛陀、老子和耶稣基督，他们的意识已经到非常高维度了，他们已经是合一的了，他们处在一种万物没有分别的状态。在宇宙合一的这个最高的能量里面，资源是无限的，美好的丰盛的。
当我们做吸引力法则第一步，向宇宙下订单和制定目标的时候，我们需要对自己的意识意念和能量进行觉知。没有很清楚的知道，你此刻所定的目标是个人的欲望还是更高的愿望，这两者有差别的。
今天下午我在稻盛和夫的《活法》，里面讲得是他的经营的过程。感兴趣的朋友可以看一下。他讲到这个欲望和愿望的区别。从灵性维度来讲，当我们申请一个欲望的时候呢，其实就是小我，是我们所有的人的动物本性。我们想要的这些欲望会成为我们去实现目标的阻碍。
这个部分在卢老师吸引力法则课里面也有讲，怎么样去对我们升起的小我欲望的执着去抓取，去进行释放和清理。
那愿望是什么呢？愿望跟欲望是完全不一样的。如果灵性成长，你会些跟更高灵性的连接的时候，你其实是在跟你的高我连接。就是说你超越自己小我的这些私欲，比如你的七情六欲这些欲望。
你会发现你做这件事情是有更高的天命所在，这件事情你不只是为自己而做。你所设下的这个目标能让更多人获益。你达到的不是你输我赢这样二元对立的状态。而是一个多方共赢，双方共赢，三方共赢的局面。
对应到亲密关系上，如果你跟一个人谈恋爱或者进入婚姻，这段关系是否会让更多的人获益。你会获益，你的伴侣获益，你的父母获益，你们每一个人都获益。大家都因此在能量维度达到更深的提升。
同样创造金钱的过程，通过你的职业和事业，在赚钱的过程当中，你的财富在增多的时候，会不会有很多人从中获益，有更多的人因为你而获益。
就像开始时讲的，能不能够让自己变成一个更纯粹的能量通道。做一件事情的时候，有更多愿望升起，发更大的愿望去利益更多人。让更多人也赚取更多的金钱。那么你的金钱财富也会有更多。
讲这张V图的时候就说了当吸引力法则发生的时候，他不只是在物质层。当你在想赚取金钱的时候，如果我们只看物质层，我们可以去学马克思的经济学原理，去了解商业的一些经济的规则。可能是考虑的就是成本和收益利润等最简单的部分。
当我们上升一步，我们可能会考虑的是能量层面，我的能量意识在赚取金钱的时候是不是平和喜悦的？那么在意念维度我对于金钱有哪些限制性信念，不配得感可以得到清理。
在灵性高我的维度的话，我是否有去做更多符合业力法则的一些事情，是改写和培养好的业力的。比如说能够去服务，能够去臣服，去谦卑等。
在宇宙能量和一纬度的话，我能不能够成为更简单的纯粹的管道。能够让金钱和美好的资源通过我，并且因为我去服务更多人，以及让更多人获益。
如果是这样，当你想做一件事情的时候，整个宇宙都会来帮你。但是你要思考这句话他的问题就是，当你想做这件事的时候，你是处在小我欲望，匮乏的恐惧的能量里，还是处在一种平和喜悦里。
当你想做这件事情的时候，你的意念维度里，头脑里的画面，你的信念，是一个非常正向美好的还是很恐惧，可怕的。
这些你的意念信念散发出来的能量，是在恐惧、羞耻、不配得带来的内疚或者愤怒，还是说你处在充满了勇气，充满了爱里，以及非常的平和。
你在灵性维度，有没有对自己的业力去改写，有没有去种下好的业力种子，去服务。
你在宇宙维度，你有没有真的去发一个大愿，去下这个订单。让这个愿望是符合宇宙的意志，符合整体的，更多人的利益。
如果是这样子的话，当你去运用吸引力法则的时候，就一定会心想事成。
今天晚上给大家讲了关于吸引力法则到底是什么？如何在能量维度发生，同频共振同质相吸？我们的意识有怎样的能量？我们要怎样去调整我们的意识频率？关于欲望和愿望的区别。
愿力无边就是说当你发的这个愿望几乎没有小我，无私。因为这个愿望帮助到更多人。那么你的力量就是无边的。如何去通过电影《土拨鼠之日》，看到我们的意识的维度能量是如何创造情景。我们要怎么样去为自己的生命创造更多美好的情景。
如何有步骤地来讲吸引力法则用到生活方面呢？如果要有次地有步骤的话，推荐大家跟随卢老师21天吸引力法则的课程学习。
去年的时候我跟大家作助教，在结束课程之后呢，在群里，大家会在一起做感恩的练习，和大家做正能量朗读。包括我每日读这个道德经也分享给大家。
当我们去每天读这些古圣先贤的文字的时候，他们的意识频率是能够把我们的意识频率拔高和往上提升的。能够更好的帮我们去维持和保持每天平和的好的能量状态。
然后给大家分享一件感恩的事情，在学吸引力法则的过程当中，后来我吸引了生命里，给我很大帮助和榜样的老师，是德佳老师和她的丈夫。他们的婚姻非常的幸福。
德佳老师经历过两次离婚，到第三段婚姻的时候，她跟她丈夫的婚姻非常幸福。她也给我分享吸引力法则。通过他，我非常自信地走入婚姻，就是因为我明白了这个秘密，就是当我们自己的意识能量在不断提升的时候，你所吸引来的伴侣，你和你伴侣所创造的情景也会不断变化的。
所以我也是最近。二十号刚领证结婚。如果你跟我一样对亲密关系有恐惧、不幸这样的意识和负面能量，那么你要去调整你自己，你会吸引更多的这些榜样。或者你会对这些人有更多的关注，然后他们也会激励你。给到你更多的信心去吸引和获得一个更好的婚姻伴侣或者亲密关系。
同时我非常推荐卢老师的吸引力法则课学习。大家在学的过程当中。有次第地认识自己。特别是对自己的很多信念和意念里面的这种不配得感，以及无力感进行清理。这样去改写自己的信念，同时对自己能量进行调整。
当我调整和清理我意识和潜意识里对婚姻的这种恐惧的信念和情绪能量之后，我会越来越对于那些幸福婚姻的人和事进行关注。
我前段时间看了这一部纪录片，如果感兴趣的朋友们也可以看一下。我发现当你针对婚姻感情的意识频率发生转变之后，你就会对这样的一些电影、纪录片或者是人事更多的关注。
你会发现你头脑里关于那些幸福的正能量的频率的画面有更多的存在。他会更有利于你在现实生活里去吸引和去被吸引这样的人事物。
给大家分享一下，关于意念维度，卢老师对NLP是非常擅长的是，NLP执行师。他的课程里面也涉及很多意念维度限制性信念的改变。
关于NLP我之前给他做过一个讨论，我非常喜欢盗梦空间这个电影。那这个也是我前跟大家说的，我们每个人的头脑里的剧本是不一样的，这个剧本就决定了你的头脑画面，决定了你的体验，体验也会决定你的信念。
所以当大家学吸引力法则的时候，就是要多去做这些，对于自己信念意念维度的清理和改写。清理部分就包括学习卢老师教的这个释放法去做清理。限制性信念的清理和去做观想的练习。
为了更好的去重塑了头脑里的关于这些婚姻、亲密关系、金钱等等这些头脑里的画面，卢老师在吸引力法则课里会教大家去做视觉书和做观想。
我自己经常用的一个方法就是我刻意的去关注幸福家庭伴侣关系有关的微博。然后我会去找一些婚姻特别幸福的明星，他们的微博，我会去啊，经常会去转。
我会选择性的去吸收关于幸福的家庭和婚姻的画面。我会去体验这样的一个幸福的能量，把它吸到我自己的身体。去感觉我也会这么去思考和行动。
大家都知道，每一天无论是娱乐圈还是生活里，一定是是幸福的人也有不幸福的人也有，金钱丰盛的人也有匮乏的人也有。
你会更去关注哪些，跟哪些同频共振呢？你要去觉察。同时我们要改变头脑的信念，就要去用这些方法去针对去做。在吸引力法则上去对自己的信念进行改变，对观想画面感进行调整。
要多去对自己头脑有益的画面塑造，去观想自己也在这样去行动和这样言语，有这样一种生活状态。
每天大家可以做正能量朗读，做感恩日记等等。那我相信这样群体系统的互动，大家会有更好的一个能量场的互相的滋养。期待能更多的小伙伴儿有机会踏上这样的一个吸引力学习的旅程。
如果你觉有用，欢迎你转发给你身边的朋友。
今日话题：你相信吸引力法则吗？
作者简介：姚萍，国家二级心理咨询师。教育和心理线上学习超过1000小时，拥有高中教师资格。混迹于各种宝妈群7年。热衷于思考和解决各类育儿和亲子问题。
