2020-08-21

【精时力学习日志】

本训练营：日清单·8月版

今日主题：1-5 一日三分+语音输入时间

学习日期：2020年8月21日

1、[我学]今天在课程中的收获：

1.1课前小故事：智者对于算盘高手的评判标准，越是高手，越是会遇到简单问题的时候，按部就班的处理不偷懒。判定是否OK?

1.2先刷日清单，再刷小打卡，再刷朋友圈。把日清单放在桌面，1秒到达。小打卡的小程序发桌面图标，不通过微信也能找到。把微信藏起来，使用不方便，如非必要就尽量不使用。

1.3重复任务按天周月年，自定义。多尝试！

1.4作业打折么？听课时不一定能听全听懂，作业是在理解范围之内尽可能不打折。能力有限，却态度端正。

1.5日志是宝藏，是每个人的思考记录，可以偷师而且不止一个师傅，都是行动的巨人。

1.6一日三分法：通过重复任务做分割线的操作，实现时间管理。把想法转换为可操作的行为，让自己更轻松。

1.7一日三分法效果：A延长时间，B易分解，C战拖延。重视起来早晚时间，上午给未来，下午给当下，晚上给成长/家人。任务量分解，把任务的DEADLINE提前设置为一个小的时间结点，在结点前有爆发力，提高效率。实现1+1+1>3！

1.8大脑残留会很累，需要释放。先觉察到，然后刻意转换。

1.9时间的语音输入，之前自己发现比别人告诉更有成就感。更进一步是识别之后不显示的设置。在规则说明还发现了可以用位置来提醒任务。

2、[分享]过去在这方面的亮点：

善于发现，怀有好奇心。

3、[我省]过去在这方面的不足：

语音输入需要加强练习。

4、[我行]我的一日三分创意玩法：

早起的时间：以前没有，都睡过去了

上班的时间：尽量不加班

晚饭后的时间：亲子户外运动

5、[我问]自问+自答：

问：为什么设置的消防学习任务总拖延？如何解决？

答：畏难情绪在里面。知识点太多，书太厚，而且内心觉得自己学完也不一定能过。没有信心，觉得学了也有可能是白学。首先要考虑这个考试是否要报名，想清楚如果证件没有用，依然想要拿证，就报名。然后拆解模块，把重复任务设置为模块内的具体章节的学习。

6、[我说]其他想说的话/对崔律的提问：