自我突破与感恩日记（1）

（写这日记的目的，是为了重建我的意识角度和感觉，纯个人内心分享，日记！）

今天参加了一个宝妈活动，整个过程又觉察到了自己的收缩、抗拒、傲慢。

我觉得对方不够厉害、反正就觉得自己学的知识是最厉害的。

觉察到这些，我做了一个调整，就像昨天给自己安的紧箍咒一样：你在这个当下，能融入么？能够给出什么？

于是我开始放下自己的知识障碍，尽量去融入现场，而且在结束时，如果是我以前，一定会马上拎包走人，但是今天我愿意主动跟老师交流，主动跟组办方交流，主动加学员微信……

我发现自己在新到一个环境时，内心很容易因为不够安全而收缩，又因为收缩而升起评判，从而导致自己更加收缩。

当我主动了之后，我发现这个世界根本不会拒绝你，它就是静静地在那里，你收缩，它也在那里，只是你痛苦；你敞开，它也还在那里，只是你轻松幸福。

太好了。

今天好几次的场域，我都时刻提醒自己主动融入和敞开，多认识了好几个朋友。最重要的是，内心开放，能量感觉就会舒服好多。

可以点赞～

我是果然，心理咨询师，感恩遇见。