第一天自律：自己逼自己一把

日结||2019.1.28Day8

今天本来是不想动手写的，但是很感谢叶子老师的提醒：如果你今天不开始，一直拖着，那么，以后都不会开始的，那咱们来这个群就没有意义了。只有决心没有用，更重要的是行动。

01早起

其实工作原因我每天都要7点前起床，我是调了手机闹钟6：30，但是我还是赖床到6：50才起来。这一点我要改掉，明天必须闹钟前醒来。贵在坚持，自己如果做到了就明天早起一点点，然后利用这个时间看书。

02阅读

今天我没有阅读的。提问力，教你学会深度提问。今天做了快速阅读，看的是《提问力，教你学会深度提问》。

千里之行，始于足下。——老子

自己需要脚踏实地地去做每件事，我们不要做思想家，要做一个实干家。自己去总结每天得收获。如果没有产出什么结果，再大的决心也毫无价值。

一切的源头：挑战1个俯卧撑

不是30分钟锻炼花费的时间和精力吓到我，而是为达到健身目标需要投入的努力加在一起多得吓人。

1个俯卧撑和100个俯卧撑的开始姿势一样，既然摆好姿势，索性多做几个。

03反思总结

细节：自己每次都是范同样的错误。

计划：做事情没有计划性，要去划分那部分事情比较重要，做完再做其他。

情绪化：情绪会大起大落，平常心态没有做好。感恩其他人，哪怕是别人的一次微笑，或是别人指出你的错误。

找到自己的一个小目标：每天认识一个人，读几页书