疫情卅年：请置顶你的免疫力

今天是感冒的第五天，也不知道是不是阳性。

家里有退烧药，感冒药，吃了几次，现在好了很多。

根据以往的经验，这次可能不是感冒，因为这种难受带着些许的疼痛，还带有发烧，冒虚汗的症状。

怎么说呢？我现在好多了，大家不必太担心，今天有点力气就想着更新一下文章，来跟大家聊聊天。

01 新冠病毒不可怕

人们对于未知有着天然的恐惧，对新冠病毒也毫不例外。

这就像家里突然来了陌生人，大家没见过，会带有天然的防备心理。

每个人跟新冠病毒都是第一次相遇，所以害怕也在所难免。

不过好在这三年的精准防控，让我们对这个突然到访的陌生人有了更深入的了解，双方也都实现了和平共处。

记得刚开始放开政策的时候，很多人抗拒，认为是对大家的不负责任。

但现在看来，疫情放开之后，对大家似乎并没有什么影响。

大人能够更好的开展工作，孩子也能尽快回到校园，一切都在朝着好的方向发展。

面对突发状况，每个人都在摸着石头过河，没有前人的经验，就只能在专业的基础上，用自己的直觉做判断。

现在看来，国家的方针政策是无比正确的，相信大家很快能回归到正常状态。

02 自己是健康第一责任人。

我跟我爸在家。

我发烧的时候，一直是他在照顾我。

也多亏了他的存在，我才能按时吃上饭（虽然并不怎么好吃，等我好了给他做）。

我跟我爸的卧室挨着，出于照顾我，他也经常出入我的卧室，不是问我好点了没，就是问我想吃点啥。

也正是这样的原因，我很担心他出现我的症状，毕竟他已经快60岁的年龄。

值得庆幸的是，我爸并没有出现这样的症状，依然跟往常一样早起，干活，按时吃饭。

我想了想，这跟人的体质有关系，这个病毒也是分人的，见到比它厉害的人，也会悄悄隐藏。

我爸的身体一向很好，在我的印象中头疼脑热的问题，极少出现在他的身上。

很大的原因就是他特别忙，手里总有做不完的活。

你明明看见他在扫地，十几分钟后你就会看到他在劈柴。

实在没事的时候，他就在家里转圈，看看哪里有需要收拾的地方，就像我背后靠着的暖气，我爸今天已经擦了三遍。

低头族越来越多的时代，我爸显得尤为可贵。

不玩手机，早睡早起，这就是一个人的顶级自律。

同样是在家，如果我爸每天装着手机，相信他的步数稳稳超过一万步，而我每天就连一千步都少有超越。

这就是差距，也是为什么病毒找我的原因。

运动量小，休息还不规律，免疫力不断下降，也就成了病毒的首选对象。

03 未来该怎么做。

最近身边很多人，或多或少的都出现了这样的症状，大部分都在家休息。

生活作息是出奇的一致，吃药睡觉，睡觉吃药，吃饭都是一种奢侈。

国家在前线冲锋的时候，并不会感觉抗疫的艰难。当每个人冲前线的时候，就会发现，抗疫重重困难。

但真正的抗疫也才刚刚开始。

还是刚刚说的，新冠并不可怕，想要更好的防护，最主要的就是加强自身锻炼，提高自己的免疫力。

免疫力够强，对病毒的抵抗性就越强，得新冠的可能性就很小，感染其它病毒的可能性也极小。

在家的时候，找一些不需要器械的运动，每天锻炼一个小时，你的免疫力就会在慢慢锻炼中得到提升。

平常吃饭的时候，注意营养搭配，多做饭，少吃外卖，这是健康的基础。

你永远不知道你的外卖经历了什么，重油重盐的外卖，也是健康的一大杀手。

规律作息是生活的刚需，一个好的作息习惯，不仅能让你的皮肤变好，还能让你的身体得到休息，从而有更好的状态投入第二天工作。

前两天听猫叔的年度终极分享，你能想象到一个人能持续讲九个小时吗？并且他是越讲越兴奋，从晚八点讲到了凌晨四点。

巨人的工具中提到：“身体是1，所有的都是0。”

任何时候，我们都要重视自己的身体，这样你才能更有能量去应对这个世界的挑战。