不要做中年油腻大叔

听到油腻大叔，大家想到的是一个什么画面，自己可以脑补下。反正不是什么好的形象。

那么怎样避免成为中年油腻大叔呢？

第一，保持健康的体魄，那么对于像我这个年纪的人，管住嘴，迈开腿是必须的，特别是管住嘴。因为像我现在这个年纪（目前33岁），新陈代谢在变慢，运动不足量，很难将吃的东西消化，虽然运动了，但很难起到瘦身的效果，这样无形中加中了躯体内部结构的负担。所以，每周轻断食是很有必要的。当然，每天运动是必不可少的，这样可以让自己保持活力。给人一种阳光之气。

第二，多读书，读书可以提高自己的认知，能够让人的思想变得更深邃。不断保持成长，才可以跟上时代步伐，不要总是在小辈面前说“我当年怎么怎么的”，挺羞人的。不要活在过去中，这是懦弱的表现。能够给别人提供有用的帮助，不是挺香吗？

第三，多做家务，学会承担家庭的任务，多做家务绝对可以提高家庭幸福指数，让家庭变得更和睦，和睦的家庭氛围，会让你容光焕发。给人一种如沐春风的感觉。

第四，多陪家人，家人是陪你走一辈子的，有时间多待在家里，不要出去人五人六的，哪怕是你待在家里什么都不做，家人也会有感觉的。多花时间就是最好的陪伴。

摆脱中年油腻大叔的形象，就从此刻开始。