「感恩日语」2023-265，休假六天

年休假第六天，没有一天间断跑步，一如既往的30分钟以上的有氧运动。

2024年脚步越来越近了，到来还差150多步。

学不停

休假第六天，恶补混沌学园课程，还通篇学习了高建华的给决策者的战略课，三倍速，竟然学起来不是特别的费劲了。

这也算是历炼了几年的结果吧。

同学情

晚上，跟大学二学位班的同学小聚，之前的趣事。

陪家人

作为家庭司机，接送家人来回。

健身

还需继续，也不会停止。

《生命力》“想象一下，如果一位获得诺贝尔奖的科学家研制出一种药丸，可以让你的身体年轻9岁，同时还能将因心脏病而过早死亡的风险降低一半，难道你不吃这种神奇的药丸吗？你当然会吃。

现在，如果它不是一粒药丸，而是一种生活方式的选择呢？研究人员已经表明，有规律的体育锻炼可以显著降低一系列潜在的毁灭性疾病的风险，包括冠心病、中风、高血压、糖尿病、乳腺癌、结肠癌、肾病和痴呆等。”

正确的事情做起来很难，但对人身体是有益的。

谢谢您的时间。