我找到了冬天暖身的秘诀

  冬天是你们喜欢的季节嘛，冬天是我最害怕度过的一个季节，因为我很怕冷，一到冬天我就琢磨着该怎么熬过这个冬天。

    白天上班坐在那里怕冷，空调到了冬天，我觉得对我来说一点用都没有。白天在外面我觉得冷手，而且是插口袋怎么捂不热的那种，感觉非常冻手冻脚。

  晚上睡觉我也觉得特别冷，冷脚冷身体，我晚上睡觉需要开空调，有暖手袋，还要再开个电热毯，还要穿毛毛睡衣睡的。

  我真的是这么怕冷，今年还没到降温我就开始泡脚，养成了泡脚的好习惯，到现在降温，我回到家，脚冷的失去知觉，冷的感觉非常的强烈。

  回到家，我和以前一样开始泡脚，泡完之后我的脚就暖和很多，一下就不怕冷了。

  这两周周二放假我都洗了个热水澡，到了周二我开始洗头洗热水澡，待在浴室我真的一点都不想出去，我觉得冬天洗个热水澡都好幸福，我觉得洗的我好舒服，我真的不想出去。

  今天中午到下午我一直做到躺椅上写文章，写完文发布我的脚已经冰垢了，冷死了，当我写完文去洗澡，被热水淋到的那一刻，我觉得真的好舒服，好温暖，最后出来真的就不冷了，我出门也不用穿那么多了。

  我一直都怕冷，身体体质也不是那么好，今年下半年我暗自下定决心，我要运动锻炼，提高自己的抵抗能力。

  我开始了跑步，那时候还有十多二十度的时候，我发现我只要当天跑步了，跑完之后我就不需要穿很多的衣服，整个身体的体温比较高，我自然穿的少，我也不怕冷了。

  到现在降温，我早上早起跑步一下，发现也会好很多。跑完之后整个身体的温度就上升了，虽然没有热血沸腾的感觉。

  身体维持高温也是一下下，所以早上跑步，身体高温也只能持续早上那一下，中午可以洗个热水澡让身体暖和一下，到了晚上就可以泡个热水脚，让脚暖和，身体发热。

  这样度过一整个冬天真的好幸福，当然冬天要穿暖，多穿一点。但是我属于穿的多，今天也是十来度穿个雪地靴子在家脚还冷感很重，冷的麻木那种。

    所以早起跑步，中午洗澡，晚上泡脚对于我们怕冷的人来说真的很好。

  到现在晚上睡觉最高温度十来度的天气，晚上躺在床上盖上被子感觉啥也没盖，被子盖的还是我之前冬天盖的超厚被子，但是被子一盖在身上真的很轻盈没啥感觉，就是没有暖和的感觉。

  对于我这么怕冷的人冬天实在难熬，就现在这个天气就冷成这样，以后我要晚上睡觉加上厚睡衣睡觉了，慢慢的再增添这些物件吧，我先晚上睡觉加上睡衣，后期慢慢加加热毯，再到加热水袋，在加暖宝宝贴，最后怕冷就是在开个空调，盖上两床被子了。

  看到今天的最高温度高些，但是最低温度也很低，所以我要在我里面再加件厚毛衣，因为我怕坐在教室那里冷，现在坐在教室里面温度低些，我是能加衣服先加上，不过温度还不是很低，所以我还没有穿羽绒服。

  穿够衣服，随身带上暖宝宝贴，早上起来跑步，中午可以就可以洗个热水澡，晚上睡前一定要泡泡脚，这不仅养生，而且又保暖，可以让我们体内的温度上升，还促进血液循环。