如何实现高效率，慢生活

       首先我们先来做了算数题，如果你是医生就是一条横坐标，现在我们来做个减法，第一，先减去去你退休之后的时间，第二，再减去你过去已经花掉的时间，作为一个85后，你已经减去了三分之二的时间，在仅有的三分之一的时间中，还要分配三分之一的时间来睡觉，剩下的三分之二就是工作或生活。而今天推荐的，就是针对这三分之二的时间去时间高效率，慢生活的人生状态。大部分人在谈论到时间管理的时候，都会不约而同的讲到四象限工作法则，在过往的培训中，我与外勤伙伴讲过无数次，但是外勤伙伴的反馈并不是很好，我们常常走入了一个误区， 以为知道了一个事情的原委，理论，就能知道怎么去做，然并卵，大部分人可能知道四象限工作法则，但是作为我们来说，仍然无从下手。

       这两天看到《小强升职记-时间管理故事书》，作者是邹鑫，读完之后做了思维导图，发现这本书有很强的可操作性，它并不是像《超级时间整理术》一类的时间管理书籍，教你如何收集碎片化的时间，也不是像《番茄工作法图解》《34个金蛋》一类的书籍，把时间进行了分割，而是通过一位职场菜鸟和老鸟的对话，把时间管理的各类工具进行了阐述和梳理，对于读者来说，时间管理不缺理论，而是实实在在的实践。

本书讲了什么？

一分钟看本书

1、种子：时间黑洞和职业价值观

2、树苗：四象限工作法则，GTD法则（衣柜整理法），六个高度理论

3、枝叶：三大杀手，要求第一，突发时间

4、开花：习惯养成

5、结果：想法落地

6、收获：高效办公（高效率，慢生活）

五分钟看本书（思维导图）                                                               

种子 树苗 树苗 枝叶 开花 结果 收获

如何理解高效率，慢生活？

      现代人的快节奏的工作和生活已经给我们造成了一定的压力，说严重点就是焦虑症。看看中国各地的生活状态，出行选择开车，没有人愿意骑自行车；邮寄选择快递，没有人愿意写一封慢邮；中国人的快节奏生活已经被中国经济发展的GDP增速被绑架，大家为了更快的拥有更多的东西，更加的焦虑，更加的没有耐心。反观美国人，欧洲人，甚至是我们邻国日本人的生活，看似节奏很快，但是每个人的内心非常的平和。对比来看，似乎中国人处在经济发展的特殊时期，每个人都表现出急功急利的一面。央视主持人白岩松说过：很多人不幸福，并非来自于他自身的不足，而是来自于别人更好。这，叫做比较性焦虑。

       而本书提出的高效率，慢生活，是让我们掌握快与慢的节奏，通过时间管理能够根据自己的计划安排好工作，生活和学习，不要一直在线状态，时时连着WIFI，避免被纷繁的事务或者突发的问题所困扰。所谓的快，就是如何提高你的效率，通过各项时间管理工具去管理你的工作和生活，形成一个闭环的系统，不断的改进和修正。所谓的慢，就是要克服急躁的心情，有长期的目标，短期的目标。从容的应对一切事情，合理的安排时间。我们提高效率，就是为了享受生活。这不是等着我们成功了才去享受财务自由的慢生活。而是通过时间管理，实现人生的快与慢。

本书教给我的时间管理工具？

      本书是在小强升职记的基础上的升级版，主要是教会你如何实践，所以本书如果你花两个小时看完就算了，等于一点都没有学到，本书最好的阅读方式就是边读边实践，你可以花10天的时间去实践习惯培养打卡表，或者是GTD衣柜整理法，只有通过实践运用本书的内容才能获得最大的收获，况且本书有很强的可操作性，你完全可以根据赠送的实践手册中的工具表进行人生的时间管理。到底有哪些工具呢？

1、习惯培养打卡记录表 

2、每日时间日志

3、四象限法表

4、收集篮

5、将来/待办/项目清单

6、番茄工作法

7、要事优先表

8、系统化表

9、九宫格表

10、思维导图

11、甘特图

本书重点时间管理方法论？

GTD(衣柜整理法)，作者应该是GTD的最强实践者，本书也用了很大的篇幅讲了这个方法，简单来说，具体做法可以分为收集、整理、组织、回顾、行动五个方面。

收集：所有未尽事宜进入收集篮，也就是清空你的大脑

整理：对收集篮的事宜进行定期或者不定期的整理

组织：利用1（日程表）+3（将来清单、待办清单、项目清单）进行分类

回顾：每周对所有清单进行检查和更新

行动：按照每个清单进行行动

      从五个步骤来看，GTD法最大的好处就是清空了你的大脑，然后集中注意力做一件事，所以是一种高效的工作方法。想想我们日常的工作，很难做到专心的去做一件事情，第一是很难长时间去做一件事，第二是常常被别人打扰，导致工作中断，然后我们在回神过来处理当下的事情，会浪费很长的时间，同时本书作业介绍了猴子法则，对于一些突发的问题，利用猴子法则巧妙的拒绝。

本书的延伸？

本书在附录中介绍了很多时间管理的个人博客和论坛，通过这些论坛，我们可以进行主题阅读，充分学习时间管理方面的知识。

永锡：时间管理讲师《幸福行动家社群创办人，http://happtriber.com

战隼：高效学习，读书http://www.read.org.cn/

战拖会：战胜拖延专业民间组织http://www.zhantuo.com/

大树：时间管理大师，上海时间管理小组召集人http://blog.sina.com.cn/shanghaidashu

李参：时间管理大师，关于时间管理，个人知识管理和商业演讲技巧http://www.lishen.me/

纪元：习惯培养专家，早起的鸟儿社群发起人http://weibo.com/joyjiyuan

易仁永澄：个人成长的推动者，威海幸福进化俱乐部创始人http://blog.hiddenwangcc.com

邹鑫 ：时间管理实践专家，个人时间管理顾问http://www.gtdlife.com

褪墨：关注时间管理，个人提升和演讲技巧http://www.mifengtd.cn