一切都从训练开始
2018-09-23 本文已影响10人
你喂喂
健身至今14年,至今的体会都在训练中,从力量的增加,速度快慢的控制,点位目标肌肉的发力泵感,训练时间的延长,小肌群作为大肌群的重训,反向训练,力量举训练,情绪的可调控(牢固的训练信仰)受伤时的身心安定,没有达到计划训练目标的内心自我鞭策与理解,这是我目前的体会,未完待续……
健身至今14年,至今的体会都在训练中,从力量的增加,速度快慢的控制,点位目标肌肉的发力泵感,训练时间的延长,小肌群作为大肌群的重训,反向训练,力量举训练,情绪的可调控(牢固的训练信仰)受伤时的身心安定,没有达到计划训练目标的内心自我鞭策与理解,这是我目前的体会,未完待续……