张柯 20190210 第六十周周检视
2019-02-11 本文已影响0人
一级注册搬砖师_张柯
春节七天乐!
春节在家不忘运动!主要做了以下几种运动:
1、趁着春节休息在家,尝试恢复跑步,跑了2次五公里,膝盖周围没有感觉到疼痛,我想应该是恢复的差不多了吧!
2、腿部腘绳肌训练1次,HIIT进阶燃脂训练1次。
3、无锡华邑酒店尝试游泳一次,诺达的泳池就我一个人,游的很爽。
春节在家不能亏待了自己的胃!
1、在大年夜吃了华莱士炸鸡!
2、吃了肯德基汉堡一个!
3、其余时间饮食控制的还可以!
春节在家也不能闲着!
1、顶着妈妈的巨大压力,整理了次卧室,给人焕然一新的感觉!又扔掉了一堆没用的物品!如果不是家人在旁边阻止我扔,会整理的更干净!整理前后对比图如下。