戒烟屡战屡败，怎么才能成功？

知乎上，有人问“我戒烟戒了上百次，都是屡战屡败，请各位网友指点迷津”。

我看到后，作为烟民的家属，深有感触，就做了回答。以下是我的回应：

我特别能理解你的心情，因为我家先生就是这样的人，在戒烟的路上屡战屡败，现在直接“躺平”了 。

我大哥五十多岁，烟龄30多年，烟瘾贼大，干任何事都是烟不离手，一天好几包，叫他“大烟鬼”毫不过分。

但在三年前，大哥一次性戒烟成功，到现在，没吸过一根，认识他的人都觉得很不可思议。

大哥说他之所以能成功戒烟，是看了一本叫《这书能你戒烟》的书籍，他将这本书看了好几遍，还做了笔记，对自己也做了很多心理建设，最后挑了一个日子，告诉我们，他要戒烟了，还真的是一次戒烟掉，再无复吸。

这本书的前言是这么说的：

“如果你是一个老烟枪，你完全可以一边点上一支烟，一边细细阅读这本书。你会惊讶地发现，烟瘾会在阅读中不知不觉消失。”

它的序言是这样介绍的：

就是因为大哥戒烟成功，所以他鼓励我家先生也戒烟，并给先生也推荐了这本书。

先生有模有样地看了起来，刚开始是戒了，但仅仅过了半年，完美复吸，而且我感觉烟瘾比以前更大了。

这本书我也看了，我认为：你只要想戒烟，不是书中给你讲了多少道理，才让你觉得必须戒烟，而是你首先要在心里上，有“下定决心戒烟”的强烈愿望，再配合这本书，戒烟成功的概率就很大，否则，看啥也没用。

再说我家先生，在他潜意识里，就没有想戒烟的愿望，也没有意识到戒烟有什么好处，那么，找标杆、树典型，再怎么努力，都是闲的。

对于我来说，戒不戒烟都是先生个人行为，话已说尽，我越要求他戒烟，他越抗拒，所以，随他吧！

话说回来，吸烟真不是个好东西，好习惯，真的是有害健康，能戒的话，还是戒掉的好。我也推荐你看看那本书，说不定对你有用呢！