​游泳为什么会呛水？从根源给你说说原因

游泳喝水是很难免的事情，就像谁能保证走路不摔跟头呢。呼吸换气是游泳练习的重点，换气呼吸是有要领的，是要经过很多次的练习才能掌握的。

我们先说说水中呼气，很多的初学教练交给大家的方法，是闭嘴用鼻子出气，正确的方法是用鼻子和嘴一起慢慢的吐气。

在游泳时是不允许用鼻子吸气的，很多人游泳时，鼻子呛水就是因为我们在陆地上用鼻子吸气习惯了，在水中练习时教授的又是闭嘴用鼻子吐气，所以吸气时忘了张嘴，直接用鼻子吸气，就造成了呛水的现象。

为了更好的练习呼吸， 不如我们这样。在练习呼吸时关闭我们的鼻子，只练习用嘴在水中吐气，抬头时张嘴吸气，练习多了，可以长游了，慢慢的就会用鼻子和嘴在水中吐气了。

必定初学时我们的身体和心理都非常紧张，要记住太多的动作是比较难的，所以要由简而繁。

下面水妞就给大家说说，为什么游泳的时候会喝水。

一，喝水可能是因为有浪，这浪是因为别人打出的水花，或者是在别人转身蹬边时造出的浪，被你正好碰到了。

二，是因为动作的节奏没掌握好，4种泳姿每一种都有它独特的节奏，这个我们以后慢慢说。

三，吸气的时机不对，没有和动作配合好。

四，动作的技术要领基本没掌握，就是没学会。没办法，只有好好练习。

在初学阶段，我们有时感觉，抬头吸不进气。那是因为，我们在吸气前，没有把气吐干净。

为了避免这种情况的发生，我们可以在抬头吸气之前，快速的'噗'出最后一口气。这个动作，即可以把最后一点气吐干净，又可以把嘴边的水吹掉，保证我们吸气时不会把水喝进嘴里。

呼吸练习不要急于求成，初期练习时，可以双手扒住池壁，抬头低头的多练几次。

但是一定要记住，抬头吸气时，不要双手用力按压池壁，往上一窜一窜的吸气，要使双肩始终保持在水中，只做抬头低头的动作，这样才能保持良好的身体姿态，有利于以后的游泳学习。

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