焦虑和抑郁如影随形

我今天这个标题写的就是语文老师看见会骂我的程度。

我是今年逐渐意识到自己有焦虑和抑郁的倾向的。

就像我周末要用新系统开一场会，我觉得我这周都在焦虑中度过。

想到这场会，就让我浑身难受。

我已经预想了无数种意外和解决方法。但我依然不得安宁。

没错，神经反射和肌肉一样，都是可以锻炼的。我要不断暗示自己这没有什么，与其设想n种意外，不如随缘。随机应变的结果不一定比前面差。