2022-04-18

今天中午开始做减肥餐。

买了生菜，黄瓜，绿豆芽，豆腐，香椿，豆腐皮…把所有菜洗干净汆水后，做了两个菜。一个香椿拌豆腐，一个豆腐皮卷大拌菜。大拌菜做的不行，味道不好，里面放了洋葱，很辣。

半只鸡汆水后洗干净，加热水，加葱姜，香菇，放入紫砂锅炖3个小时，汤汁浓郁，香气扑鼻，味道鲜美。

两菜一汤，营养丰富，没有主食。