2019年10月1日觉察日记2

今天和家人在孩子的教育方面发生了分歧和比较大的冲突。

我们彼此指责对方，彼此埋怨，甚至有一些言语攻击。

我完全忘了觉察对方这件事情了。

下午在跟妈妈聊天的时候，突然有一刻，“觉察妈妈”的想法冒了出来。自上午以来我一直紧绷的状态一下就松弛下来。我开始留意妈妈的表情，留意她的眼神，留意她的声调，然后努力的去感受这些所有透出的一些需要。

很神奇，原来觉察他人可以让自己放松。