祥和打卡108天（高效沟通）

换位思考：

换位后很多事情就看明白了，看到更多的面，多一份理解和接纳。

真诚：

沟通是满足彼此的需求：意识是头脑的层面，潜意识是心里的层面。做好规划迟迟不行动因为潜意识未准备好。

父母的言不由衷孩子完全能感受到，时间久了，孩子会觉得爸爸妈妈好虚伪，听到的和感受到的不一样，孩子更纠结，并模仿爸爸妈妈的沟通模式。

孩子小时是直线性思维，是潜意识，潜意识是百分之百听父母，不听，是因为父母发错了指令。潜意识不分辨负词。如：父母说：别哭了，再哭不要你了。孩子理解为不要你了。

父母沟通模式是将思维模式传递给孩子，同时塑造孩子的大脑。

0-1岁：沟通从孩子一出生就开始了，父母用抚触的方式和孩子交流，做什么就和孩子交代什么，表情、表达。

1-  3岁：孩子在模仿，如孩子模仿父母说话带脏字，小时父母觉得有意思包容，孩子长大后被斥责，孩子不了解父母那句话是真的，想法学会了观察别人的脸色，投其所好。

沟通要避开误区：

1.听了不一定听懂了：沟通的效果是由听的人来判断，不是说的人判断。如：认真听讲-眼睛看老师，耳朵听老师。

2.听了不一定听到了：孩子专注于其他的事，未听到指令，家长长时间大吵大闹，孩子屏蔽你的声音，就真听不到了。

讲道理、唠叨不等于沟通，要心口合一。

沟通层次：

让孩子关电视写作业，是你的需求不是孩子的需求，家长要讲究说话技巧。

孩子玩，家长要求睡觉，不会照做，讨价还价。约定时间后再做下面的事情。一定要让孩子明确甚至重复。

家长提出的事情是孩子特别喜欢的，孩子很快完成上个活动，马上去，家长此事不需任何沟通技巧。

高效沟通适用所有的人。换位思考，真正体会到对方需求是什么。沟通要在同一个频道上，满足彼此的需求。