回到自己(37)

跟着呼吸的节奏，

让自己一点点回来。

回到我的脑袋里，

让脑袋空白，

回到我的肩膀上，

让肩膀放松，

回到我的四肢，

让四肢松开，

回到我的胸腔，

让气息流经每一块地方，

回到我的脊柱，

让脊柱挺拔又松开，

回到我的脚趾，手趾，

让它们自由舒展，

……

让自己像一滩烂泥糊在沙发上。

你不用随时保持挺拨，

你可以偶尔做一滩烂泥。

你可以用你想要的任何方式生活，

这是你作为人的自由。

一一杜杜

2022.8.10