60天书写营Day10

播著莎珈放的音乐，我嘗试进入放空状态。

专注把呼吸放在人中之间，去感受我自己的呼吸，舒服的快要睡着，闭目画面闪过下着小雨的水，雨滴打在水上引起的漪涟，叢林，各种念頭，最后睡着了一会儿。

我再播第二遍歌曲，出现了一句话，不要看，然后意识突然好像被挡了一下，就像现实有人跟你说这句话的同时做了一个伸向你眼的手动作，我很自然的就接了下一句盡管做，想起在现实生活中，我也是习惯先观察再做的，这好几天也是，看了书写营群里的记录，可反复下来还没行动，一方面当然是我自己的精力低下，另一方面是我在逃避，正是今早莎珈说的，让我好难去面对，我看完看不完的聊天纪录都会把它放在心上，存著，体会著所产生的感觉是怎么样的。