2020-05-10

1、主题是什么？

开车

2、事件是什么？

早晨一个人开车听着音乐，每天这个时候基本是最享受的时间，今天依然一样，把音乐声音调大，一边哼着，一边熟悉的握着方向盘。想这样没有目的一直开下去…

3、即时反应是什么？

这个感觉真好 逃离一切…

4、此刻身体的感觉如何？

愉悦  委屈

5、内在对话是什么？

很喜欢这样安静的时间，每天忙碌着，闹着，经常身体很累了还要去聚会，甚至害怕聚会结束，内心好像害怕安静（也说不太好）。

每天开车才可以感受“趴着”感受自己，当关了车门的瞬间又开始了一天的工作生活，所以车里是最享受的。经常开车回家，一个人在车里做好久，看看手机，听听音乐，一个人独处的安静！

6、内在感受是什么？

没有计划，没有目标的生活好久了，但这个阶段就是过不去，用脑子也想不清楚！

目前也不想再去上太多课程，就是想落地的学习，没有太大的想法，只能够亲力亲为的把一间店的流程做深，做细，打造一间可复制的店！

7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？（需要临在中去经验和表达）

生活上，无能为力！觉得自己内心不够强大，男人可以没有怨言的付出（承担）而我却经常看到老公的不努力状态，自己出情绪，绝望！这么多年家里大一些的事都是我搞定（孩子上学问题，买房，挣钱）  很累…

老公很享受目前的状况，感受不到他的努力（他最努力的事就是买彩票，炒股）炒股输了几十万，可任然觉得可以靠炒股挣钱（最近发现又再看）我没再说话，随便吧！

8、发现自己有什么限制性信念？

老公是好人

9、临在后看到的真相和可能性是什么？

写到这，发现目前第一问题是婚姻…

并不是凑乎就可以一直走下去…

一直认为老公是好人，这个好人盖了很多点，让我不能分辨！

10、可调整的回应和选择是什么?

准备去写一篇婚姻的觉察，看看可不可以捋捋…

继续努力工作…多陪陪孩子…