Less is more！第8期一舍一留100天Day1/081

❣️舍一留·空无一物NO.8

20220818明悦Day1

留

禅绕画

❌舍

杂物

❣️感受领悟：

感谢园长的引领！

新的100天开始了，很开心继续写，希望可以完成打卡100天。

今天一天都在下雨，不能外出散步，却可以和老妈一起画禅绕画，上午画了30分钟，老妈还意犹未尽，下午又画了一小会，被老爸限制了，因为担心老妈的眼睛又疼。

真的好心疼老妈，年龄越大了，一只眼睛却还失明了。

但老妈是好学的，也是善于思考的。

上午，画禅绕画前，我先是拿了一本书《小狗钱钱》给老妈看，老妈看得津津有味。

午饭后让老妈读读书，结果拿来论语，那字真的很小，还有底色花纹，看起来是有些费劲的，然而老妈却读了论语的两篇，分别是4页和6页。

下午午睡后，还是拿起《小狗钱钱》看，看得出，她在用心记录书中的内容。真的好佩服老妈啊。

今天只有我陪爸妈在家，结果我收拾出阳台不要的物品，三袋子。老爸下午去小园子，带出去两袋子。晚上回家时，我顺便带出去一袋子。阳台被收拾后就明显感觉宽敞了。

今天是第八期空、舍、留100天的1天，总第701天。

目标：全屋的清理，小家住大，物归原位，少却更好，身体更好！

0818-2022运动

昨晚因回复一个群友，结果不知不觉超过12点才睡。今天中午补觉了，但此时又困了，快点做就是了。 早上又是被闹铃叫醒的。于是赶紧做了卷腹30个，震动海底轮30个。八月开始提升到每天都做30个，要为自己的马甲线做努力

八月新增了一个新的习惯～做八段锦，起床涂抹了精油揉腹后，做了八段锦。今天是连续第18天做八段锦。

很开心自己用这种方式锻炼身体，等过段日子自己身体好些，一定要恢复跑步，跑步是我热爱的运动之一。

今天是精油揉腹的第45天，涂抹了精油后揉腹，搓肝胆经·····用精油滋养自己，精力更充沛。

希望自己坚持到365天，并一直坚持下去。每天给身体做运动，也是助力马甲线呢。

0818-2022

养好内心的小孩，让她健康成长。自我关系滋养：

今天开心的事～感恩及成功日记

1. 感恩自己，依然有意识早睡，第24天（但昨天超过12点睡的）。

2. 感恩自己早起完成精油揉腹第45天。

3. 感恩刘主编的365天写作练习，今天第24天，完成✅，

4. 感恩自己今天去陪伴爸妈

5. 感恩自己，园长第56届码字园活动第七天，今天早起完成✅，感觉很棒，也感觉有点难。

6. 感恩自己今天继续园长带领的一舍一留100天的第一天

7. 感恩自己昨天已经成功买了六时书。目前在途。

8. 感恩弟弟晚上回来了，还做了虾仁，煎了牛排，好吃。

9. 感恩自己早起就完成了园长的码字园写作，啃掉了这个难啃的大骨头。